ولد شقردي
22-08-2013, 12:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العمر 26
الطول 168
الوزن 82
من بداية شهر رمضان كان الوزن 89 وفي نصفه بدأت امشي واحاول اقلل الاكل بقدر الامكان ووصلت لوزن 82 لكن لايزال المشوار طويل لان الجسم عندي نسبة الدهون فيه كبيرة مرة مرة وخصوصا الصدر والبطن والارداف والساق لان الذراعين عندي ناشفه بشكل كبيرة
من اليوم راح ابدأ في الجيم ومحتاج رأيكم حول مدى الاكثر فعالية الانيمال كت او الليبو 6 لحرق الدهون في وقت وجيز .. اتمنى ماتحرموني من رأيكم ....
العمر 26
الطول 168
الوزن 82
من بداية شهر رمضان كان الوزن 89 وفي نصفه بدأت امشي واحاول اقلل الاكل بقدر الامكان ووصلت لوزن 82 لكن لايزال المشوار طويل لان الجسم عندي نسبة الدهون فيه كبيرة مرة مرة وخصوصا الصدر والبطن والارداف والساق لان الذراعين عندي ناشفه بشكل كبيرة
من اليوم راح ابدأ في الجيم ومحتاج رأيكم حول مدى الاكثر فعالية الانيمال كت او الليبو 6 لحرق الدهون في وقت وجيز .. اتمنى ماتحرموني من رأيكم ....