الشباب اللي يطبخون ويجهزون وجباتهم لليوم الثاني تعالوا

[coming soon bro]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : ....

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اذكر زمان على اليوتوب فيه واحد بطل عراقي يدرس بكندا كان ينزل فيديوهات جميلة جدا
واجمل فيديو شفته له كان يتكلم عن كيفية تجهيز 6 وجبات للضخامه في وقت واحد ليلاً وتجهيزها ليوم الغد
يعني يطبخ 6 وجبات في وقت واحد وكل وجبة تحتوي على صدر دجاج ويحطها في حافظات اكل
او اظن يحطها في الثلاجة او الفريزر واليوم الثاني يجهزها بي حافظات الاكل
اظن العراقي اسمه عمر خسارة حاولت ادوره بالفيس بوك واليوتوب ما لقيته من ايام وانا ادوره شكله حذف كل شيئ الله يهديه

سؤالي / يوم اطبخ الـ 6 وجبات في وقت واحد وكل وجبة تحتوي على صدر دجاج .. كيف احفظ الاكل ليوم الغد ؟
ويوم يجي يوم الغد اكل الاكل وهو بارد او اسخنه بالنار او المايكرويف ؟
وهل طريقة الطبخ زي قلي الدجاج يؤثر على كمية البروتين الموجودة فيه ؟ يعني فيه فرق بالشوي والقلي ؟
الشوي مشكلته يخلي الدجاج قاسي جدا وصعب اكله .. اما القلي الدجاج يكون لين جدا وسهل الاكل

انتظر اجوبتكم وشكرا

[Hussamx0]

يوم اطبخ الـ 6 وجبات في وقت واحد وكل وجبة تحتوي على صدر دجاج .. كيف احفظ الاكل ليوم الغد ؟
في الثلاجة
ويوم يجي يوم الغد اكل الاكل وهو بارد او اسخنه بالنار او المايكرويف ؟
تسخنه بالنار او المايكرويف
وهل طريقة الطبخ زي قلي الدجاج يؤثر على كمية البروتين الموجودة فيه ؟ يعني فيه فرق بالشوي والقلي ؟
لا ما يأثر بس القلي يزيد نسبة الدهون و هو مضر بالصحة الشوي صحي و جميع لاعبي كمال الاجسام يستخدموا الشوي
الشوي مشكلته يخلي الدجاج قاسي جدا وصعب اكله .. اما القلي الدجاج يكون لين جدا وسهل الاكل
صحيح كلامك بس لازم تصبر أنا عن نفسي في البداية كنت زيك بس الان لعشق الصدور المشوية و الاكل المشوي

و بالنسبة للعراقي قصدك هذا

http://www.youtube.com/channel/UCh76hniCxbGqFs73Ey4RDBQ

[Kurapica33]

طريقتي انا
اطبخ كل شي بوقته احس افضل من التجميد
لان بعض المنتجات مثل صدور الدجاج الروبيان مكتوب عليه لايجمد بعد الذوبان
بخصوص الدجاج انا ماعمري شويته لان الجو حار جدا احطه بالفرن يطلع طعمه حلو