Redsymbol
28-08-2013, 03:04 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :١٨٣ متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : مدري
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عندي استفسار للي يبي جسم مقسم وبارز فتنس ومو ضخامة
كيف طريقة الجلسات والتكرار لكل جلسة ؟
مثال/
http://store1.up-00.com/Aug13/rSr91107.jpg (http://www.up-00.com/) مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)
http://store1.up-00.com/Aug13/H8e91107.jpg (http://www.up-00.com/) مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)
ووش البروتينات والامينوا المناسب والفيتأمينات
مع العلم استعمل حاليا واي بروتين 100٪ المشهور عالمياً
واستعمل كاسيين
امينوا تيك
انيمال باك
حالياً بادي بالسنه الثانيه في الحديد والحمدلله الهمة عال العال وفي ازدياد
واحتاج نصائح من خبرتكم
شكراً لكم مقدماً..
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :١٨٣ متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : مدري
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عندي استفسار للي يبي جسم مقسم وبارز فتنس ومو ضخامة
كيف طريقة الجلسات والتكرار لكل جلسة ؟
مثال/
http://store1.up-00.com/Aug13/rSr91107.jpg (http://www.up-00.com/) مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)
http://store1.up-00.com/Aug13/H8e91107.jpg (http://www.up-00.com/) مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)
ووش البروتينات والامينوا المناسب والفيتأمينات
مع العلم استعمل حاليا واي بروتين 100٪ المشهور عالمياً
واستعمل كاسيين
امينوا تيك
انيمال باك
حالياً بادي بالسنه الثانيه في الحديد والحمدلله الهمة عال العال وفي ازدياد
واحتاج نصائح من خبرتكم
شكراً لكم مقدماً..