المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الكرياتين ؟؟؟


Osama Otmi
01-09-2013, 01:17 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حاب اضيف لمكملاتي الكرياتين
فمحتار اخذ كرياتين صافي ولا اخذ منشط مثل نو اكسبلود ؟؟؟
لانهم يقولو فينه نسبة كرياتين
واذا استخدمت واحد منهم هل يتعارضو مع الانمال كت لاني مستخدمه لاول شهر وجاب نتائج مرضية وحاب اكمل الشهر التاني ؟؟؟

وهل ال نو اكسبلود يعتبر احسن نوع من صنفه ؟؟؟
وايش احسن نكهة له ؟؟؟

ودمتم سالمين
مشاري الرياض
01-09-2013, 08:05 AM
عليكم السلام

انيمال كت ؟؟؟ ووزنك 62 ... للحين تنشف ولا وقفت

ولله الانكسبلود بالنسبه لي افضل ... والنكهات تفرق من شخص لشخص عندك الفواكه & الجح & التفاح

موفق
Osama Otmi
01-09-2013, 10:19 AM
انيمال كت ؟؟؟ ووزنك 62 ... للحين تنشف ولا وقفت
ابى استمر عليه لانه بدأ يظهرلي تقاسيم البطن
....................................................................................................
انا اسعى لشوية ضخامة
فهل النو اكسبلود راح يضخملي ولا بس نشاط وضخامة وقت التمرين فقط ؟
وايضا بالنسبة للكرياتين الصافي او النو اكسبلود كيف طريقة استعماله ؟
وهل في فترات توقف زي الانمال كت ؟
مشاري الرياض
01-09-2013, 10:59 AM
ماضن يجتمع ضخامه مع حارق دهون !!

الاكسبلود نشاط ..... استخدامه سكوب قبل التمرين بنص ساعه مع ماء 250 ملم يحرك بملعقه ... ويكون على بطن شبه فاضي ( اي بعد الوجبه بساعه ونص الى ساعتين )

الكرياتين اذا بيور ( بودر ) فترة تحمل خمس ايام الصبح على الريق وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم ملعقة شاهي صغير مع ماء

وبعد كذا ممكن تاخذه ملعقه بعد التمرين ...


الافضل انك توقفه يعني على الاقل شهرين تستخدم بعدين توقف شهر وترجع

* اكثر من شرب الماء لايقل عن 3 لتر عشان الكلى ...

موفق
Osama Otmi
01-09-2013, 01:16 PM
لو حبيت استخدم الكرياتين البيور مع النو اكسبلود
هل في مضرة ؟
واذا مافي مضرة كيف راح يكون الاستعمال ؟
StronGest
01-09-2013, 01:44 PM
وعليكم السلام
ياعزيزي الآنيمال كت يطرد السوئل من الجسم وآل كرياتين يجمع السوئل. فاكيد ما يصلح تجمعهم بنفس الكورس ...
الاكسبلود نشاط التمرين .. البيور للاستشفاء العضلي والضخامه ... بالتوفيق
Osama Otmi
02-09-2013, 09:49 PM
اخر اسئلة
هل الكرياتين يفرق من شركة لاخرى زي البروتين
او انه زي الجلوتاين ما يفرق اخذ من اي شركة ------- انا اسأل لانه كل شركة حاطه سعر غير وفي بعضها يجي رخيص وبعضها مرة غالي
وكيفية الاستعال الصحيح ؟ وكم المدة اللي استخدمها وكم المدة اللي اوقف فيها ؟
fahod70
02-09-2013, 10:29 PM
فيه انواع: منها الصافي ومنها المخلوط

بالنسبه لي استعمل الصافي من شركة بونفرسل سعره 20 دولار
Osama Otmi
02-09-2013, 10:51 PM
ايش الفرق بين الصافي والمخلوط ؟

وكيف اعرف انه اللي راح اشتريه صافي اوالمخلوط ؟
fahod70
03-09-2013, 12:10 AM
على ما عتقد:

الصافي يكون مونوهيدرات, اي كرياتين منوهيدرات يكون صافي
لكن فيه شركات تختلف في صفاوتها حسب ماقريت من مواقع اجنبيه

جاب معاي نتيجه قويه اليونفرسال في خلال 10 ايام بمب العضله نفس ماهو مايتغير
ودايم احس بالعطش وهذا دليل ان الكرياتين شغال مفعوله