hemaa2010
05-09-2013, 06:16 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا باخد واي بروتين الصبح وبعد التمرين وقبل النوم بنص ساعة وامينو 4444 قبل التمرين 2 حباية وبعد التمرين 2 حباية
وفي ايام الراحة مش باخد امينو خالص وباخد سكوب الصبح وقبل النوم واي بروتين كدة صح ولا ازود ولا اقلل؟
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا باخد واي بروتين الصبح وبعد التمرين وقبل النوم بنص ساعة وامينو 4444 قبل التمرين 2 حباية وبعد التمرين 2 حباية
وفي ايام الراحة مش باخد امينو خالص وباخد سكوب الصبح وقبل النوم واي بروتين كدة صح ولا ازود ولا اقلل؟