المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيف اتناول هاذا البروتين ارجوكم


yacine38
07-09-2013, 01:56 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :1.69 متر
الوزن : 58.5 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخوتي كيف اتناول هاذا البروتين الله يجازيكم لانه يحتوي على ملعقة كبيرة هل استعملها كلها ام نصفها
100% premuim mass gain
StronGest
07-09-2013, 02:10 PM
وعليكم السلام
تقدر تاخذه قبل الفطور بساعه و بعد التمرين ... وتقدر تاخذ منه بين الوجبات الوقت اللي ماتقدر تاكل ... بالتوفيق
yacine38
07-09-2013, 02:25 PM
شكرا ارجوا المزيد الله يجازيكم لانه فيه ملعقة كبيرة هل استخدمها كلها ام نصفها ممكن توضوح الله يجازيكم
وهل اتناول معه craitine ام لا
yacine38
07-09-2013, 03:48 PM
الله يجازيكم اين انتم
fahod70
07-09-2013, 04:14 PM
على حسب جدولك الغذائي

بس الملعقه الوحده او السكوب الواحد فيه 130 جرام كارب و 25 جرام بروتين
خذه بعد التمرين مباشره

لو تاخذ نص يمكن ما يكفي
yacine38
07-09-2013, 04:57 PM
ولكن ملعقته كبيرة راح اخذها كاملة + اضن ليس هكذا يتناولونه ممكن معلومات اكثر
jkd1
07-09-2013, 05:46 PM
أي شركة وليت صورة له
yacine38
07-09-2013, 05:57 PM
هاذه صورته
jkd1
07-09-2013, 06:45 PM
أستاذي الكريم هذا البروتين سكوبه كبير استعمل نص السكوب
نصف سكوب مع حليب او ماء قبل الافطار اول ماتستيقظ بعد ساعة الافطار
ونصف سكوب بعد التمرين مع حليب او ماء
يعني المجموع الكلي سكوب كامل من الي موجود داخل الكيس
بالتوفيق
yacine38
07-09-2013, 09:36 PM
شكرا لك يا كبتن
071071
08-09-2013, 12:58 AM
أستاذي الكريم هذا البروتين سكوبه كبير استعمل نص السكوب
نصف سكوب مع حليب او ماء قبل الافطار اول ماتستيقظ بعد ساعة الافطار
ونصف سكوب بعد التمرين مع حليب او ماء
يعني المجموع الكلي سكوب كامل من الي موجود داخل الكيس
بالتوفيق

+1

استخدم الطريقة اللي قال jkd