IVI A X
09-09-2013, 05:03 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا كلنا نعرف اهم شئ في لعبه بناء الأجسام التغذية ، و طبعا مطاعم الوجبات السريعة هوا عدو هذه اللعبة ، ولاكن لاحد متكامل أحيان تمر علينا ظروف لابد منها في سفر أو ضروره أو حتى طلاب مثلي .
طبعا إحنا نبحث عن وجبه بروتينات و قدر الإمكان اقل كارب و فات
البيتزا : طبعا هذي ما راح تفيدك أبدا
البرجر : طبعا هيا فكره واحده في كل المطاعم و يكون الطلب كالتالي ( دبل برجر ، بدون كاتشب أو مايونيز ، واطلب منه أن يقوم بطبخ الحمه أو تقول له مستوي ( ويل دن ) لان غالبا يكون نص استواء ، أدا كنت من النوع يأكل كثير يحق لك تطلبه دبل دبل برجر و فرق السعر قليل ( يعني 4 لحمات في ساندوتش ) بدل ما تطلب مشروب غازي اطلبه عصير برتقال أو عصير معلب ، بدل ما تطلب بطاطس اطلب أصابع دجاج ، وابعد عن الصوص إطلاقا
البروست : البيك : طبعا هذي وجبه مافي احد ما يحبها ، وطريقه أكلها بدون جلد ، ابعد عن الجناح و القدم ، لا تأكل البطاطس و استغني عنها بمسحب مثلا ، لا تطلب عيش و ما اقدر أقلك لاتكل صوص الثوم لأكن خفف
الرز البخاري : طبعا الدجاج مشوي ، بدون جلد ، ابعد عن المضغوط
البوفيات : طبعا ما استخدمها إلا للفطور ، صحن 5 بيض مسلوق ، وساندوشت زيت زيتون و سلطه ، وعصير طازج ،
أو صحن كبده بدون خبز مع سلطه و
المطاعم السريعه المفضلة : صب وأي ، الطازج ،
طبعا بتقولي ليش العذاب هذه كله هي خاربه خاربه يا اكل صح يا بلاش ، بقلك انا من النوع الي نص آكلي وجبات سريعة مثلي مثل باقي الطلاب المتبعين و ترا عشان تزبط جسمك مو سهل ولا كانت الملابس كلها لأرج و ميديوم
والله ولي التوفيق :)
طبعا كلنا نعرف اهم شئ في لعبه بناء الأجسام التغذية ، و طبعا مطاعم الوجبات السريعة هوا عدو هذه اللعبة ، ولاكن لاحد متكامل أحيان تمر علينا ظروف لابد منها في سفر أو ضروره أو حتى طلاب مثلي .
طبعا إحنا نبحث عن وجبه بروتينات و قدر الإمكان اقل كارب و فات
البيتزا : طبعا هذي ما راح تفيدك أبدا
البرجر : طبعا هيا فكره واحده في كل المطاعم و يكون الطلب كالتالي ( دبل برجر ، بدون كاتشب أو مايونيز ، واطلب منه أن يقوم بطبخ الحمه أو تقول له مستوي ( ويل دن ) لان غالبا يكون نص استواء ، أدا كنت من النوع يأكل كثير يحق لك تطلبه دبل دبل برجر و فرق السعر قليل ( يعني 4 لحمات في ساندوتش ) بدل ما تطلب مشروب غازي اطلبه عصير برتقال أو عصير معلب ، بدل ما تطلب بطاطس اطلب أصابع دجاج ، وابعد عن الصوص إطلاقا
البروست : البيك : طبعا هذي وجبه مافي احد ما يحبها ، وطريقه أكلها بدون جلد ، ابعد عن الجناح و القدم ، لا تأكل البطاطس و استغني عنها بمسحب مثلا ، لا تطلب عيش و ما اقدر أقلك لاتكل صوص الثوم لأكن خفف
الرز البخاري : طبعا الدجاج مشوي ، بدون جلد ، ابعد عن المضغوط
البوفيات : طبعا ما استخدمها إلا للفطور ، صحن 5 بيض مسلوق ، وساندوشت زيت زيتون و سلطه ، وعصير طازج ،
أو صحن كبده بدون خبز مع سلطه و
المطاعم السريعه المفضلة : صب وأي ، الطازج ،
طبعا بتقولي ليش العذاب هذه كله هي خاربه خاربه يا اكل صح يا بلاش ، بقلك انا من النوع الي نص آكلي وجبات سريعة مثلي مثل باقي الطلاب المتبعين و ترا عشان تزبط جسمك مو سهل ولا كانت الملابس كلها لأرج و ميديوم
والله ولي التوفيق :)