srab9
09-09-2013, 06:46 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
نسبة الدهون : 2x
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يمديكم على العنوان بس ؟؟ هههه
بصراحة احترت وش احط تصنيف الموضوع مع كمال الاجسام ولا التخسيس واللياقة ولا التغذيه
المهم عندي كم سؤال ياليت تجاوبون عليها
مع العلم اني الان في فترة التضخيم
1- الدهون اسفل الصدر طبعا تُشوه شكله هل لو اتمرن اسفل الصدر يتحسن شكله؟؟ (ما مرنتها من فتره طويله)
2- لو اتمرن بطن كل يومين ثلاثه ماتزيد الدهون على الاقل ؟؟ (سابقا كنت امرنه مرتين في الاسبوع على الاقل ومازادت دهونه إلا لما توقفت)
3- الظهر والصدر احترت صراحه وش احط معها الظهر يشتغل معه الباي اخذ معه تمرينين باي ولا تراي ؟؟
4- الموز الكربوهيدرات اللي فيه وش نوعها بسيطه او معقده ؟؟ ويزيد دهون ولا ممتاز؟؟
5- متى اوقف الكارب قبل كم ساعة من وقت النوم ؟؟
6- لو تبرعت بالدم كم يوم اوقف عن الحديد ولا مايحتاج عادي؟؟
7- ووش رايكم اوقف تضخيم الان وابدا في التنشيف ؟؟ (نسبة الدهون عندي اتوقع في العشرينات ما ادري كم بالضبط)
8- هل يوجد جلوتامين مستخرج من السمك او النبات ؟؟
ماعندي اي مشكله لو كان الرد على كل سؤال لحاله
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
نسبة الدهون : 2x
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يمديكم على العنوان بس ؟؟ هههه
بصراحة احترت وش احط تصنيف الموضوع مع كمال الاجسام ولا التخسيس واللياقة ولا التغذيه
المهم عندي كم سؤال ياليت تجاوبون عليها
مع العلم اني الان في فترة التضخيم
1- الدهون اسفل الصدر طبعا تُشوه شكله هل لو اتمرن اسفل الصدر يتحسن شكله؟؟ (ما مرنتها من فتره طويله)
2- لو اتمرن بطن كل يومين ثلاثه ماتزيد الدهون على الاقل ؟؟ (سابقا كنت امرنه مرتين في الاسبوع على الاقل ومازادت دهونه إلا لما توقفت)
3- الظهر والصدر احترت صراحه وش احط معها الظهر يشتغل معه الباي اخذ معه تمرينين باي ولا تراي ؟؟
4- الموز الكربوهيدرات اللي فيه وش نوعها بسيطه او معقده ؟؟ ويزيد دهون ولا ممتاز؟؟
5- متى اوقف الكارب قبل كم ساعة من وقت النوم ؟؟
6- لو تبرعت بالدم كم يوم اوقف عن الحديد ولا مايحتاج عادي؟؟
7- ووش رايكم اوقف تضخيم الان وابدا في التنشيف ؟؟ (نسبة الدهون عندي اتوقع في العشرينات ما ادري كم بالضبط)
8- هل يوجد جلوتامين مستخرج من السمك او النبات ؟؟
ماعندي اي مشكله لو كان الرد على كل سؤال لحاله