saud9
10-09-2013, 06:19 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 54 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السسلآم عليكم ،
اخواني انا عندي مشكلة وهي إني نحيف !!
انا ألعب حديد وتمارين بطن من 6 شهور ، والحمدالله الآحظ فيه تغيّر ، لكن مو المطلوب !
والسبب إني نحيف بزيادة مقارنة بطولي !
ف أبي أمشي على نظام أكل معيّن بحيث م ينقص وزني لمآ أمشي عليه ،
لأن كل الأنظمة الغذائية الموجودة هنا يوم مشيت عليهآ نزلت 2 كيلو : ) لأنها كلهآ ل لأنقاص الوزن والدهون و و و
لكن أنا أبي العكس ! أبي نظام أمشي عليه بحيث يزيد وزني ولا يأثر على جسمي من ناحية بروز العضلات
وانا مستعد أضحي بكل عضلة فييني بس عشان أسمن ، ولما أسمن أرجع ألعب حديد من جديد : (
ف ياليت تفيدوني يعني لأني تعبت من ه النحص ، صرت أتمرن بدون فآيدة
وشكراً
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 54 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السسلآم عليكم ،
اخواني انا عندي مشكلة وهي إني نحيف !!
انا ألعب حديد وتمارين بطن من 6 شهور ، والحمدالله الآحظ فيه تغيّر ، لكن مو المطلوب !
والسبب إني نحيف بزيادة مقارنة بطولي !
ف أبي أمشي على نظام أكل معيّن بحيث م ينقص وزني لمآ أمشي عليه ،
لأن كل الأنظمة الغذائية الموجودة هنا يوم مشيت عليهآ نزلت 2 كيلو : ) لأنها كلهآ ل لأنقاص الوزن والدهون و و و
لكن أنا أبي العكس ! أبي نظام أمشي عليه بحيث يزيد وزني ولا يأثر على جسمي من ناحية بروز العضلات
وانا مستعد أضحي بكل عضلة فييني بس عشان أسمن ، ولما أسمن أرجع ألعب حديد من جديد : (
ف ياليت تفيدوني يعني لأني تعبت من ه النحص ، صرت أتمرن بدون فآيدة
وشكراً