Industrious boy
13-09-2013, 07:21 AM
http://www.admcsport.com/ar/wp-content/uploads/2012/07/mark2.jpg
العديد من الرجال يعانون من زيادة الوزن، وهناك من يعاني من السمنة المفرطة، والتي في كثير من الأحيان توصل البعض إلى اليأس، وقد تتسبب أيضا بمشكلات كثيرة، منها اجتماعية أو صحية، لهذا أردنا أن ننشر قصص نجاح لأشخاص عانوا من زيادة الوزن والسمنة المفرطة، وتمكنوا من تحقيق حلمهم في الحصول على جسد رياضي رائع مفتول العضلات، في هذا المقال، سنذكر قصة نجاح لشاب يدعى جوسيبي، وكيف تمكن من تحقيق حلمه في الحصول على جسم رياضي وخسارة أكثر من 68 كيلوجرام من وزنه.جوسيبي كان يعمل مقاول بناء في أحد المواقع، وكان هنالك ميزان كبير يستخدم لوزن مواد البناء، ويقول جوسيبي: تقدمت نحو الميزان، ووقفت عليه لأرى وزني، وصدمت عندما شاهدت أن وزني هو 168 كيلوجرام، أصبت بالإحراج الشديد، وأدركت حجم المشكلة التي أعاني منها، وهنا قررت أن أغير حياتي إلى الأبد.في اليوم التالي، قرر جوسيبي أن يبدأ حميته الغذائية، فبدأ بالتوقف عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بأنواعها، وكذلك الوجبات السريعة وجميع أنواع الحلويات، يقول جوسيبي: لم تكن العملية سهلة، لقد اعتدت لسنوات طويلة على تناول هذه الأطعمة، وكنت أقضي كل ليلة أمام التلفاز، وأنا أشرب العصائر و المشروبات الغازية، وأتناول رقائق البطاطس، ولكنني قررت ولن أعود عن قراري أبدا، لقد كنت أقنع نفسي أنني سأعتاد على هذا النظام الجديد.لم تكن الحمية الغذائية فقط هي الوسيلة الوحيدة التي اتبعها هذا الشاب، بل كان يؤدي رياضة المشي منذ اليوم الأول الذي قرر فيه اتباع الحمية، وعن هذه البداية يقول: لقد كنت أدرك أنني لن أتمكن من الذهاب إلى النادي الرياضي، لأنني لا أمتلك أي نوع من اللياقة البدنية، وقد أتعرض الى الارهاق أو التعب السريع، وحتى لا أصاب بالإحباط، قررت أن أبدأ بالمشي، فهي رياضة سهلة، وسأبدأ بها لكي أعود عضلاتي على النظام الجديد، لذا كنت أمشي لمسافة ميلين يوميا، وبعد شهر تقريبا، بدأت بالذهاب إلى النادي الرياضي أربع مرات أسبوعيا.أكمل جوسيبي مشواره مع التمرينات الرياضية و الحمية الغذائية، وكان يلاحظ الفرق شهريا كلما وقف على الميزان، بل بدأ أيضا بزيادة عدد ساعات التدريب، لأنه مع الأيام كان يكتسب المزيد من اللياقة و الطاقة، بالإضافة إلى الثقة في النفس، يقول جوسيبي: لقد تغيرت حياتي كليا، أشعر بأنني ولدت من جديد، أنا إنسان مختلف الآن، أصبحت نشيطا وقويا، لم أعد أشعر بالتعب أو الكسل، الآن بإمكاني النوم والاستيقاظ في وقت مبكر، كما أن نظرة الآخرين إلي مختلفة، إنني أرى الإعجاب في عيونهم كل يوم.جوسيبي خسر من وزنه 68 كيلوجرام في سنة، بل واكتسب جسدا رياضيا مميزا.أنت أيضا بإمكانك أن تحقق ذلك، ولكن الأهم هو أن تبدأ ! عليك أن لا تؤجل هذه الخطوة وأن تبدأ حالا
بالفعل العزيمة هي الاهم ان كنت تملكها فبإذن الله ستصل لهدفك
العديد من الرجال يعانون من زيادة الوزن، وهناك من يعاني من السمنة المفرطة، والتي في كثير من الأحيان توصل البعض إلى اليأس، وقد تتسبب أيضا بمشكلات كثيرة، منها اجتماعية أو صحية، لهذا أردنا أن ننشر قصص نجاح لأشخاص عانوا من زيادة الوزن والسمنة المفرطة، وتمكنوا من تحقيق حلمهم في الحصول على جسد رياضي رائع مفتول العضلات، في هذا المقال، سنذكر قصة نجاح لشاب يدعى جوسيبي، وكيف تمكن من تحقيق حلمه في الحصول على جسم رياضي وخسارة أكثر من 68 كيلوجرام من وزنه.جوسيبي كان يعمل مقاول بناء في أحد المواقع، وكان هنالك ميزان كبير يستخدم لوزن مواد البناء، ويقول جوسيبي: تقدمت نحو الميزان، ووقفت عليه لأرى وزني، وصدمت عندما شاهدت أن وزني هو 168 كيلوجرام، أصبت بالإحراج الشديد، وأدركت حجم المشكلة التي أعاني منها، وهنا قررت أن أغير حياتي إلى الأبد.في اليوم التالي، قرر جوسيبي أن يبدأ حميته الغذائية، فبدأ بالتوقف عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بأنواعها، وكذلك الوجبات السريعة وجميع أنواع الحلويات، يقول جوسيبي: لم تكن العملية سهلة، لقد اعتدت لسنوات طويلة على تناول هذه الأطعمة، وكنت أقضي كل ليلة أمام التلفاز، وأنا أشرب العصائر و المشروبات الغازية، وأتناول رقائق البطاطس، ولكنني قررت ولن أعود عن قراري أبدا، لقد كنت أقنع نفسي أنني سأعتاد على هذا النظام الجديد.لم تكن الحمية الغذائية فقط هي الوسيلة الوحيدة التي اتبعها هذا الشاب، بل كان يؤدي رياضة المشي منذ اليوم الأول الذي قرر فيه اتباع الحمية، وعن هذه البداية يقول: لقد كنت أدرك أنني لن أتمكن من الذهاب إلى النادي الرياضي، لأنني لا أمتلك أي نوع من اللياقة البدنية، وقد أتعرض الى الارهاق أو التعب السريع، وحتى لا أصاب بالإحباط، قررت أن أبدأ بالمشي، فهي رياضة سهلة، وسأبدأ بها لكي أعود عضلاتي على النظام الجديد، لذا كنت أمشي لمسافة ميلين يوميا، وبعد شهر تقريبا، بدأت بالذهاب إلى النادي الرياضي أربع مرات أسبوعيا.أكمل جوسيبي مشواره مع التمرينات الرياضية و الحمية الغذائية، وكان يلاحظ الفرق شهريا كلما وقف على الميزان، بل بدأ أيضا بزيادة عدد ساعات التدريب، لأنه مع الأيام كان يكتسب المزيد من اللياقة و الطاقة، بالإضافة إلى الثقة في النفس، يقول جوسيبي: لقد تغيرت حياتي كليا، أشعر بأنني ولدت من جديد، أنا إنسان مختلف الآن، أصبحت نشيطا وقويا، لم أعد أشعر بالتعب أو الكسل، الآن بإمكاني النوم والاستيقاظ في وقت مبكر، كما أن نظرة الآخرين إلي مختلفة، إنني أرى الإعجاب في عيونهم كل يوم.جوسيبي خسر من وزنه 68 كيلوجرام في سنة، بل واكتسب جسدا رياضيا مميزا.أنت أيضا بإمكانك أن تحقق ذلك، ولكن الأهم هو أن تبدأ ! عليك أن لا تؤجل هذه الخطوة وأن تبدأ حالا
بالفعل العزيمة هي الاهم ان كنت تملكها فبإذن الله ستصل لهدفك