المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام رأيكم بمكمل ضخامه ؟!


نواف عبدالله
28-09-2013, 01:37 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا اتمرن لي تثريبا فوق الشهرين , وكنت استخدم مكملات التاليه :
- بوركمبلكس العادي
- جلوتامين
- امنينو 2222

وحاب اضخم لمدة شهرين تقريبا لاني ابي ضخامه معقوله وبعدها ابدأ التنشيف
وقررت اغير بروكمبلكس وحاب اخذ مكمل ضخامه ..,

وش رأيكم بأفضل مكمل للضخامه , وهل فيه شي احتاجه غير هالمكملات ؟؟؟
نواف عبدالله
28-09-2013, 04:00 PM
للرفع للرفع
071071
29-09-2013, 12:16 AM
لك شهرين او اكثر شوي تتمرن وعلى طول بادي تأخذ مكملات !!!
alkatal
29-09-2013, 01:25 AM
طبعا بتحتاج جدول غذائي صارم ويحتوي ع كميه كبيره من كارب ولبروتين

والمكملات ترى بدري ياغالي

بس مدامك اخذته خلك ع بروتين+امينو+كرياتين
نواف عبدالله
29-09-2013, 02:22 AM
توني اواظب يعني ولا البدايه تقريبا من اقل من سنه

وش افضل انواع الكرياتين ؟؟؟؟؟؟
نواف عبدالله
30-09-2013, 12:43 AM
رفع رفع ....!
alkatal
30-09-2013, 01:55 AM
اي كرياتين مونهيدرا..جرب اوبتيم