نبض قلبي يصل 188

[Abdul.qutub]

السلام عليكم كيفكم اخواني ان شاء الله الجميع بخير

العمر 30
الطول 166
الوزن 59
نسبة الدهون 14٪

استخدم واي بروتين
امينو 2222
اوكسي ايليت برو
نظامي اليوم اتمرن حديد وبعدها من 30 دقيقه الي 45 دقيقه كارديو لي كم يوم معدل نبض قلبي يصل الي 188 هل دا طبيعي ولا فيه مشكله لاني قلقت صراح

والف شكر لكم مقدما

[moayed the king]

ايه هذا الشي طبيعي
انا مثلك كنت اركض على الكارديو ويوصل نبض قلبي الى 190

[Abdul.qutub]

ايه هذا الشي طبيعي
انا مثلك كنت اركض على الكارديو ويوصل نبض قلبي الى 190

مشكور اخوي ما تقصر الله يطمنك
الله يعطيك العافيه

[Black Volcano]

ليه تستخدم اوكسي اليت اذا هذي بياناتك ؟
تبغى تختفي والا كيف
على العموم وصولك لـ 188 ضربه/دقيقه يعني قلبك شغال تقريبا 90 % بالنسبه لعمرك 30 وهذا الشي خطر لا تستهونون بهالشي
اذا كنت بتخسر دهون فقط خليك ما بين 115 الى 135 ضربه/دقيقه وبتلقى نتائج افضل ان شاء الله

[Abdul.qutub]

ليه تستخدم اوكسي اليت اذا هذي بياناتك ؟
تبغى تختفي والا كيف
على العموم وصولك لـ 188 ضربه/دقيقه يعني قلبك شغال تقريبا 90 % بالنسبه لعمرك 30 وهذا الشي خطر لا تستهونون بهالشي
اذا كنت بتخسر دهون فقط خليك ما بين 115 الى 135 ضربه/دقيقه وبتلقى نتائج افضل ان شاء الله

والله يا اخوي كنت راح اشتري انيمال كت نصحوني ب اوكسي اليت ونبضي يوصل 188 عند الجري

ومشكور اخوي ما قصرت والله
ربي يعطيك الف عافيه ^_^

[071071]

بعطيك نقطة مهمه :

إذا الرقم هذا يطلع على شاشة جهاز الجري او جهاز الاوبتكال فربما يكون غير دقيق ولا يمكن الاعتماد عليه كمعلومة مؤكده
اقترح عليك اذا رحت للنادي تجرب اكثر من جهاز جري او اوبتكال وتشوف هل يعطيك نفس معدل النبض او كل جهاز يعطيط رقم ..
ملاحظة : وانت تجري هل تحس قلبك يدق بسرعة ولا تحس ان النبض طبيعي كأي شخص يبذل مجهود ..

[Abdul.qutub]

بعطيك نقطة مهمه :

إذا الرقم هذا يطلع على شاشة جهاز الجري او جهاز الاوبتكال فربما يكون غير دقيق ولا يمكن الاعتماد عليه كمعلومة مؤكده
اقترح عليك اذا رحت للنادي تجرب اكثر من جهاز جري او اوبتكال وتشوف هل يعطيك نفس معدل النبض او كل جهاز يعطيط رقم ..
ملاحظة : وانت تجري هل تحس قلبك يدق بسرعة ولا تحس ان النبض طبيعي كأي شخص يبذل مجهود ..


اهلين اخوي جربت اكثر من جهاز وقت الجري بين 180. و 188 لما استخدم جهاز الجري احس بالنبض عالي عند الجري والغريب لما استخدم الاوبتكال يوصل النبض الي 180 وفوق مع اني استخدم مستوي صعوبه عالى بدون ما احس بمجهود كبير في كل الاحوال لما يوصل النبض عالي با اخفف من الجهد الي ان يوصل النبض بين 150 الي 160تقريباً

والف شكر اخوي علي الاهتمام

[موعود2020]

مرحبا اخي الحبيب
ماشاء الله وزنك ممتاز على طولك ,,,,ولا يحتاج تستخدم اوكسي لايت
باعتقادي ان السبب استخدامك للاوكسي لوجود مادة الكافيين ,,,, لاني جربته من قبل وكان نبضي مرتفع جدا واصبصب عرق وبصراحة خفت على نفسي من الاجهاد ووقفته
مثل ماقال الاخ ,,,,, مهم جدا تنتبه للعمر وتحاول يكون نبضاتك معقولة لسنك
تحياتي

[هنا لندن]

النبض طبيعي إذا كان يطلع لفوق عند لعب الكارديو وخصوصاً لسرعات عالية ولفترات طويلة، أما الحديد فعن تجربة مهما شلت أوزان ثقيلة النبض ما يتجاوز 140-145 مع أني مبتدئ باللعبة

[Abdul.qutub]

مرحبا اخي الحبيب
ماشاء الله وزنك ممتاز على طولك ,,,,ولا يحتاج تستخدم اوكسي لايت
باعتقادي ان السبب استخدامك للاوكسي لوجود مادة الكافيين ,,,, لاني جربته من قبل وكان نبضي مرتفع جدا واصبصب عرق وبصراحة خفت على نفسي من الاجهاد ووقفته
مثل ماقال الاخ ,,,,, مهم جدا تنتبه للعمر وتحاول يكون نبضاتك معقولة لسنك
تحياتي
اهلين اخوي والله انا كنت ناوي علي النيمال كت عشان احدد العضل وكمان عندي اسفل البطن مضايقتني وناس نصحوني بال اوكسي

والف شكر حبيبي علي الاهتمام ربي يسعدك

[Abdul.qutub]

النبض طبيعي إذا كان يطلع لفوق عند لعب الكارديو وخصوصاً لسرعات عالية ولفترات طويلة، أما الحديد فعن تجربة مهما شلت أوزان ثقيلة النبض ما يتجاوز 140-145 مع أني مبتدئ باللعبة
مشكور اخوي ربي يعطيك الف عافيه

[ARNOLD.]

اكثر منتجات حرق الدهون ترفع نبضات القلب
وترفع ضغط الدم
جرب اقطع الاوكسي وشوف اكو فرق

[Abdul.qutub]

اكثر منتجات حرق الدهون ترفع نبضات القلب
وترفع ضغط الدم
جرب اقطع الاوكسي وشوف اكو فرق

اجرب ان شاء الله
الف شكر اخوي

[الغوريللا]

النبض هذا على الكارديو طبيعي جدا

[Mr.Puma]

ايه نعم الحارق لو توقفه تخف النبضات عن معدلها مع الحارق

تيك كير يامان

[الغوريللا]

لاتلجأ للكارديو وانت تاخذ حوارق دهون ابدا

لان حوارق الدهون تقريبا تسوي نفس ما يسوي الكارديو في جسمك لكن بدون جهد وتعب الكارديو

[Abdul.qutub]

الله يجزاكم خير جميعاً ما قصرتو والله