المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية النظام الغذائي قليل الكربوهيدرات


Osama Otmi
09-10-2013, 01:53 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا سمعت بالنظام الغذائي قليل الكربوهيدرات او قليل السعرات
ملخبط بينهم


ايش هوا الهدف المناسب لاستخدام هذا النظام ؟

ودمتم سالمين
fergie
09-10-2013, 09:03 PM
مرحبا أخي
فرق كبير بين السعرات والكربوهيدرات
النظام قليل السعرات هو تقليل اﻷكل بكل أنواعه بشكل عام ويستخدم ﻹنقاص الوزن

النظام قليل الكاربس هو تقليل الكاربس من اﻷكل ﻷقصى حد ممكن
ليجبر الجسم على حرق الدهون ومن رأيي هو أفضل لحرق الدهون
بس حسب طولك ووزنك إنت مو محتاج لهم هالنظامين ﻷن وزنك نازل شوي