جنون ابوظبي
10-10-2013, 05:57 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته !
اخواني الغاليين !
انا صارلي تقريباً شهر ونص للحين اخضم ضخامه عضليه صافيه والحمدلله عندي كرش صغير جداً وانا كنت مضايق منها والحمدلله صغرت ولكن مااختفت للحين , وانا مو حاب انشف حاب اكمل ضخامه عضليه صافيه !
افكر اني ادخل في كورسي بعد العيد على طول الانيمال كت واكمل على الضخامه العضليه الصافيه !
للعلم اكلي تقريبا خالي من الدهون + الزيوت + السكريات !
وكل اسبوعين عندي يوم واحد مفتوح فقط !
العب سيكل وكارديو والحمدلله !
حاب يكون كورسي التالي :
1- ايزو 100 او قولد ستاند
2- اكستند
3- اوميغا 3
4- ملتي فيتامين
5- علبتين انيمال كت ( بينهم اسبوع راحه )
وطبعاً التكرارات كلها ضخامه تكون 10 - 10 - 8 - 6 او 10 - 8 - 8 - 6
من التكرار الكثير للقليل طبعاً !
والنتيجه الي حاب اشوفها ضخامه عضليه صافيه ونسبه دهون تنزل لـ 9% بإذن الله واختفاء الكرش بشكل كامل !
والعضل فيني بارز والحمدلله ولكن حاب انه يبرز اكثر واكثر !
هل ينفع هالكورس ولا ؟
( للعلم ان الانيمال كت يحرق الدهون فقط ولا يحرق العضل ، فيمكن البعض يقول ان الضخامه تتعارض مع الانيمال كت ، بس حاب اعرف كيف تتعارض ؟ )
عشان لو غلط مااكمل بهالكورس !
لان بصراحه وصلت لمرحله نسبه الدهون ماتنزل مع اني ماسك دايت شديد وكارديو يومياً تقريباً فحاب اني اشيلها واكمل على نفس الموال الي انا فيه والي هو الضخامه العضليه الصافيه طول هالفتره !
بإنتظاركم ربي يوفقكم , وجزاكم الله الف خير مقدماً وكل عام وانتو بألف خير
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته !
اخواني الغاليين !
انا صارلي تقريباً شهر ونص للحين اخضم ضخامه عضليه صافيه والحمدلله عندي كرش صغير جداً وانا كنت مضايق منها والحمدلله صغرت ولكن مااختفت للحين , وانا مو حاب انشف حاب اكمل ضخامه عضليه صافيه !
افكر اني ادخل في كورسي بعد العيد على طول الانيمال كت واكمل على الضخامه العضليه الصافيه !
للعلم اكلي تقريبا خالي من الدهون + الزيوت + السكريات !
وكل اسبوعين عندي يوم واحد مفتوح فقط !
العب سيكل وكارديو والحمدلله !
حاب يكون كورسي التالي :
1- ايزو 100 او قولد ستاند
2- اكستند
3- اوميغا 3
4- ملتي فيتامين
5- علبتين انيمال كت ( بينهم اسبوع راحه )
وطبعاً التكرارات كلها ضخامه تكون 10 - 10 - 8 - 6 او 10 - 8 - 8 - 6
من التكرار الكثير للقليل طبعاً !
والنتيجه الي حاب اشوفها ضخامه عضليه صافيه ونسبه دهون تنزل لـ 9% بإذن الله واختفاء الكرش بشكل كامل !
والعضل فيني بارز والحمدلله ولكن حاب انه يبرز اكثر واكثر !
هل ينفع هالكورس ولا ؟
( للعلم ان الانيمال كت يحرق الدهون فقط ولا يحرق العضل ، فيمكن البعض يقول ان الضخامه تتعارض مع الانيمال كت ، بس حاب اعرف كيف تتعارض ؟ )
عشان لو غلط مااكمل بهالكورس !
لان بصراحه وصلت لمرحله نسبه الدهون ماتنزل مع اني ماسك دايت شديد وكارديو يومياً تقريباً فحاب اني اشيلها واكمل على نفس الموال الي انا فيه والي هو الضخامه العضليه الصافيه طول هالفتره !
بإنتظاركم ربي يوفقكم , وجزاكم الله الف خير مقدماً وكل عام وانتو بألف خير