طريقة تناول المكملات

[عبود وبس]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :000 متر
الوزن : 000 كيلوجرام

نسبة الدهون : 000

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني انا عندي ليبو سكس بلاك الترا + اوبتي مين + زيت سمك + انيمال تيست + اكستند


الهدف هوا تقليل نسبة الدهون مع زيادة الكتله العضليه

اريد طريقة استعمالهم اوقات التمرين

واوقات الراحه وشكراا