كورس ضخامه بروتين واحماض وانيمال بااك

[Ahmed alhabi]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا لي شهرين العب حديد رفعت وزني من 67 الى 71

داخل كورس ضخامه اشتريت واي بروتين قولد مع كازين بروتين مع بروتين platinum hydro builder مع مليتي فاتامين اوبتي مان مع انيمال ستاك مع امينو 2222

ابغى اعرف طريقه الاستعمال كم اخذ في اليوم من البروتين والاحماض

انا مابديت لسه هذا رابط البروتين الهايدرو http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum-hydrobuilder.html

[Kurapica33]

من قالك على المكملات ؟:boggled:
غلط تاخذ مكملات الحين لازم يكون لك 3 شهور تمرين متواصل
الواي بروتين خذ سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين
الملتي فايتمن حبه فطور حبه بعد العشاء
الكازين سكوب قبل النوم بساعه
الباقي خله للكورس القادم منت بحاجته الحين من صرف بضاعته عليك ؟

[فزااع]

من قالك على المكملات ؟:boggled:
غلط تاخذ مكملات الحين لازم يكون لك 3 شهور تمرين متواصل
الواي بروتين خذ سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين
الملتي فايتمن حبه فطور حبه بعد العشاء
الكازين سكوب قبل النوم بساعه
الباقي خله للكورس القادم منت بحاجته الحين من صرف بضاعته عليك ؟

اخوي سؤال .. انت تقول باكثر من موضوع : غلط تاخذ بروتينات اول ماتبدا .. ممكن الدراسة اللي استندت عليها ؟ إذا تجارب اشخاص فأنا اعرف اكثر من شخص بدأوا بأخذ البروتين بعد اول شهر وامورهم تمام

[Ahmed alhabi]

من قالك على المكملات ؟:boggled:
غلط تاخذ مكملات الحين لازم يكون لك 3 شهور تمرين متواصل
الواي بروتين خذ سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين
الملتي فايتمن حبه فطور حبه بعد العشاء
الكازين سكوب قبل النوم بساعه
الباقي خله للكورس القادم منت بحاجته الحين من صرف بضاعته عليك ؟
انا لاعب قدين استمريت اول 10 شهور متواصله وبعدين قطعت والحين رجعت وبالنسبه للكورس كل شي شاريه من دبي وعلى اساس ببدا فيه بس لمن شفت الهيدرو بيلدر اعجبني وعلى اساس باخذ واي بروتين بعد الفطور وهايدرو بعد التمرين وكازين قبل النوم كتب الموضوع باخذ ارائكم

[Kurapica33]

اخوي سؤال .. انت تقول باكثر من موضوع : غلط تاخذ بروتينات اول ماتبدا .. ممكن الدراسة اللي استندت عليها ؟ إذا تجارب اشخاص فأنا اعرف اكثر من شخص بدأوا بأخذ البروتين بعد اول شهر وامورهم تمام
http://www.tmareen.com/%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9-%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A3-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84/

[Kurapica33]

اخوي سؤال .. انت تقول باكثر من موضوع : غلط تاخذ بروتينات اول ماتبدا .. ممكن الدراسة اللي استندت عليها ؟ إذا تجارب اشخاص فأنا اعرف اكثر من شخص بدأوا بأخذ البروتين بعد اول شهر وامورهم تمام
http://www.tmareen.com/%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9-%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A3-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84/

[Kurapica33]

انا لاعب قدين استمريت اول 10 شهور متواصله وبعدين قطعت والحين رجعت وبالنسبه للكورس كل شي شاريه من دبي وعلى اساس ببدا فيه بس لمن شفت الهيدرو بيلدر اعجبني وعلى اساس باخذ واي بروتين بعد الفطور وهايدرو بعد التمرين وكازين قبل النوم كتب الموضوع باخذ ارائكم

الله يباركلك وان شاء الله تشوف نتايج افضل

[StronGest]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اقترح تستخدم الواي والكازيين ،،،والهايدرو وفره مع الاستاك الكورس الثاني ،، ولو تبي تستخدمهم كلهم بنفس الكورس يصير ،،، بالتوفيق

[فزااع]

http://www.tmareen.com/%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9-%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A3-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84/

يعطيك العافية ياكبتن .. ماشفت أي مصدر للكلام داخل الرابط هو موضوع في موقع أي احد يقدر يكتبه

[Wael Abdullah]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا لي شهرين العب حديد رفعت وزني من 67 الى 71

داخل كورس ضخامه اشتريت واي بروتين قولد مع كازين بروتين مع بروتين platinum hydro builder مع مليتي فاتامين اوبتي مان مع انيمال ستاك مع امينو 2222

ابغى اعرف طريقه الاستعمال كم اخذ في اليوم من البروتين والاحماض

انا مابديت لسه هذا رابط البروتين الهايدرو http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum-hydrobuilder.html


الكازين حسب علمي يستخدم قبل النوم لانه بطيئ الهظم ويغذيك طول مانت نايم
الهايدرو بعد التمرين مباشرة لانه سريع الامتصاص وفيه كرياتين او جلوتامين مو فاكر وهذا جيد جدا للريكفري.
الواي جولد هنا كنت بقولك كان يستحسن لو اخذت بروكوبلكس. الواي قولد مايطول في الجسم يعني لو أخذته الصبح ماراح يقعد في جسمك الا ساعه او اكثر اذا ماخانتني الذاكرة, بعكس البروكمبلكس راح يغذيك ساعات اكثر لانه يحتوي بروتينات سريعه الهظم ومتوسطه وبطيئة. عموما الواي راح اخذه الصبح لو مكانك. او بعد ما آخذ الهيدرو بساعة. بعد التمرين

أوبتي من يقولون في العلبة حبة بعد كل وجبة 3 مرات في اليوم - عن نفسي اشوف حبة مرتين في اليوم تكفي بعد الاكل
الامينو 2222 حبتين3 مرات قبل كل وجبة رئيسية

الانيمال ستاك صراحة مدري عنه