تشلسي11
20-11-2013, 08:12 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 47 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا انسان نحيف واشتكي من النحافه وقررت ادخل حديد واخذ بروتين
المهم اخذت بروتينراكستريم ماس برو لان الكثير بمدحه ونسبه الفات كبيرره
نصحني المدرب اخذ مكيال الصبح ومكيال قبل التمربن
انا احس اني مارتحت ودي بالبروتين بعد التمرين احس اكثر فائده. لاني اخذته اول يوم صراحه ثقيل مررره مع الحليب
ياليت اصحاب الخبره والي جرب الاكستريم واستفاد ينصحنا
والله يوفق الجميع
انتظركم
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 47 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا انسان نحيف واشتكي من النحافه وقررت ادخل حديد واخذ بروتين
المهم اخذت بروتينراكستريم ماس برو لان الكثير بمدحه ونسبه الفات كبيرره
نصحني المدرب اخذ مكيال الصبح ومكيال قبل التمربن
انا احس اني مارتحت ودي بالبروتين بعد التمرين احس اكثر فائده. لاني اخذته اول يوم صراحه ثقيل مررره مع الحليب
ياليت اصحاب الخبره والي جرب الاكستريم واستفاد ينصحنا
والله يوفق الجميع
انتظركم