ايهما اكثر تأثير ؟ نوعية الكورس ؟ ام طبيعة التمرين؟

[azez82]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
عندما أبدأ كورس ستيرويد،، أيهما سيكون أكثر تأثير على طبيعة نمو العضلة؟ هل هو نوع الكورس؟ او طبيعة التمرين؟

مثلاً .. لو بدأ شخص كورس تضخيم ،، لكن كان تمارينه كثيرة التكرارات و اوزان خفيفة ,, هل سيحقق تضخم العضلة hyperplasia او كثرة نسيج و كتلة hypertrophy ؟

او مثلا العكس ،، شخص بدأ كورس تنشيف لكن كان تمارينة عبارة عن تكرارات قليلة و اوزان ضخمة ..

مجرد سؤال افتراضي يساعدني على فهم طبيعة عمل الستيرويدات ...

و شكراً

[باك مان]

من فين عرفت المصطلحات الطبية هذي Hyperplasia و Hypertrophy

مو مهم
المهم الHypertrophy هو بالضبط اللي يحصل وقت التمرين لما تدخل العضلة كمية كبيرة من الدم تسبب انتفاخ وتورم في العضلة وهذا بالضبط احساس البمب بعد التمرين

اما الHyperplasia تحصل بعد وقت من تعريض عضلتك لحالة الHypertrophy وتتكون انسجة عضلية

واكبر ملاحظة هو انك لو وقفت فترة النادي قصير مثل شهر او اثنين او حتى ثلاثة ما راح تاخذ وقت طويل عشان تستعيد اوزانك القديمة هذا لأن نسيج العضلة عندك كبير لكن حصلها atrophy

[azez82]

هلا بك باك مان و شكراً على الرد .....

بس سؤالي باقي ما جاوبته .. لو انت او احد من الشباب اللي عندهم خبره بالستيرويدات يقدر يجاوبني

شكرا

[باك مان]

حبيبي الستيرويدات في منها انواع هي مهي نوع واحد ولا لها ميكانيزم واحد
عندك التستيرون هذا يزود عملية الايض وبناء العضل من البروتين
اما عندك الناندرولونز مثلا مثل الديكا وغيرها هذي تساعد في زيادة نسبة الكولاجين
وكلها الاثنين تبنيلك انسجة عضلية صافية