هل m-stak مناسب لي الآن ؟

[g.unt]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :1.67 متر
الوزن : 52 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

انا صارلي ما يقارب ٨ اشهر في رياضة بناء الأجسام ، وانا نحيف جدا و احاول اضخم ولكن جسمي بالكاد يزيد كيلو واحد مع الاكل و المكملات و التمرين.
كنت استخدم سيرياس ماس + أمينو اسيد مع شيك البروتين + ملتي فيتامين + اوميجا٣ + سوبر تشارج قبل التمرين.
للأسف لم احصل على نتائج جيدة مقارنة بالمجهود الي بذلته. والإن صارلي شهرين منقطع و افكر ابدأ من جديد بتركيز و انضباطيه اكبر.

هل animal m-stak راح يفيدني في هذه الحاله ؟
افكر استخدم المكملات : Labrada Muscle Mass Gainer + ملتي فيتامين + اوميجا٣ + بروكومبليكس جينر بعد التمرين + امينو اسيد

وهل اذا استخدمت m-stak فلا داعي لاستخدام منتج بمب آخر ؟

بالنسبة لجدول التمرين .. اخذت جدول من موقع budybuilding وهو جدول للضخامه و ايضا برنامج غذائي من نفس الموقع يعطي ٢٨٠٠ سعره يوميا ( فقط من الوجبات بدون المكملات )

اتمنى المساعده لانه بصراحه حاس اني مشتت ..
يعطيكم العافيه

[باك مان]

جميل جدا انك اخذت جدول من بدي بلدنق اتمنى تلتزم فيه حرفيا مع البروتينات لأنه اعتقد المشكلة عندك كانت كلها في الاكل
بالنسبة للأم ستاك هو فقط مجرد محفز وهو مو هرمونات هي عبارة عن مواد كيميائية واعشاب تساعد في زيادة افراز الهرمونات اذا حبيت تاخذه حاول تاخذ علبتين مو وحدة بس عشان تحصل على افضل نتائج
الاكل ثم الاكل ثم الاكل
بعدين التمرين

[g.unt]

يعطيك العافيه .. انا بالفعل كنت مقصر بالفعل في الاكل ..

هل m-stak له اعراض سلبيه ؟؟ خصوصا انه جسمي نحيف او شيء من هذا القبيل

[g.unt]

وهل في مشكله اذا اخذت معاه animal pump ؟؟

وايش افضل بعد التمرين ،، بروكومبلكس ولا واي بروتين ؟

[باك مان]

ابدا كلها تنفعلك ومافيها اعراض جانبيه استخدمها زي الارشادات اللي مكتوبة بالعلبة
افضل شي بعد التمرين اما الهايدرو واي او الايزو 100
لأنها سريعة الامتصاص
15 دقيقة فقط
بعدها ممكن تحط اي شي في اللستة بروكومبلكس واي الخ
بس البروكومبلكس مجموعة بروتينات مخلوطة في بودرة وحدة اما الواي هو بروتين الواي فقط
اقرأ عن انواع البروتين في قوقل

[thewave]

ياكابتن انتا طولك ووزنك زيي سابقا وكل المكملات مانفعت معايا لان نظام اكلي كان سيئ جدا
قبل لا تستخدم ام ستاك راجع اكلك والتزم بدايت يوفر لك مابين 2800 الى 3000 سعره وبعدين ادخل على ام ستاك حتى تستفيد منه
لاتنسى 2 لتر مويه في اليوم + النوم في الليل حول ال 7 ساعات

[071071]

وهل في مشكله اذا اخذت معاه animal pump ؟؟

وايش افضل بعد التمرين ،، بروكومبلكس ولا واي بروتين ؟

ايه فيه مشلكة لو استخدمت الانيمال ام ستاك مع الانيمال بمب .. فيه تعارض كلهم فيهم كافيين هالشي راح يتعبك بالنوم والصداع و.. الخ
ألاحظك انك مركز وهتم للمكملات كثير وبتاخذ كل شي .. انصحك تأخذ اللي انت تحتاجه وكثرة المكملات على الفاضي بتضيع فلوسك وماراح تستفيد منه
أشير عليك المكملات التالية :
بروكومبلكس جنير بروتين
انيمال ام ستاك
كرياتين
امينو 2222 او امينو 10000
فقط لاغير ..

[باك مان]

ايه فيه مشلكة لو استخدمت الانيمال ام ستاك مع الانيمال بمب .. فيه تعارض كلهم فيهم كافيين هالشي راح يتعبك بالنوم والصداع و.. الخ
مو شرط الام ستاك حاطين الكافيين في حبة حمراء ممكن تاخد الحبوب كلها بس ما تاخذ الحمرا اذا بتاخذ معاه انيمال بمب وتجمعها على جنب
وممكن تستخدمها اذا خلص الانيمال بمب من عندك الايام الجاية

[g.unt]

ايه فيه مشلكة لو استخدمت الانيمال ام ستاك مع الانيمال بمب .. فيه تعارض كلهم فيهم كافيين هالشي راح يتعبك بالنوم والصداع و.. الخ
ألاحظك انك مركز وهتم للمكملات كثير وبتاخذ كل شي .. انصحك تأخذ اللي انت تحتاجه وكثرة المكملات على الفاضي بتضيع فلوسك وماراح تستفيد منه
أشير عليك المكملات التالية :
بروكومبلكس جنير بروتين
انيمال ام ستاك
كرياتين
امينو 2222 او امينو 10000
فقط لاغير ..

وكيف تكون طريقة استخدام الكرياتين ؟ ( الجرعه ومقدارها و اوقاتها )
وبالنسبة للأمينو 2222 .. من اي شركة ؟ ممكن صور لا هنت ..

مو شرط الام ستاك حاطين الكافيين في حبة حمراء ممكن تاخد الحبوب كلها بس ما تاخذ الحمرا اذا بتاخذ معاه انيمال بمب وتجمعها على جنب
وممكن تستخدمها اذا خلص الانيمال بمب من عندك الايام الجاية

وان شاء الله ما راح يكون في اضرار جانبيه اذا استخدمت المنتجين بهذه الطريقه ؟؟

[باك مان]

عادي جدا سواءا اخذتهم الاثنين اذا شلت الحبة الحمرا او حتى معاها واصلا هي تنباع كمجموعة مع بعض لأفضل نتائج

[071071]

عادي جدا سواءا اخذتهم الاثنين اذا شلت الحبة الحمرا او حتى معاها واصلا هي تنباع كمجموعة مع بعض لأفضل نتائج

الكلام لك ياباك مان :
لا مو عادي ماااااعليش اتمنى انك ماتنساق مع الكلام التجاري ( لأفضل نتائج ومادري ايش ) اذا بتاخذهم مع بعض بتاصل نسبة الكافيين 1000 ملجم غير اكلك الطبيعي اللي قد يحتوي على كافيين اما من كوفي او من مشروبات غازية او من شاي وغيره وهذا غير منطقي يالحبيب ..

[باك مان]

ومين قلك اخي ان الكافيين الموجود في النوعين يوصل ل1000 ؟
الحبة اللي لونها احمر فيها 200 ملجم كافيين ما يعادل كاسة قهوة او اثنين , ولو اخذت منها اثنين توصل ل400
عالميا نسبة الكافيين اللي تضر الجسم او ممكن الواحد يشتكي من اعراض منها هي اعلى من 600 ملجم وعلى حسب عيادات مايو الشهيرة
حتى الاعراض مافيها ضرر كبير وممكن يصير في نوع من الDependancy او الاعتماد يعني راح يشتكي من اعراض السهر والتوتر اول اسبوع فقط او اثنين بالكثير وبعدها ما راح يحس فيها
لأن الجسم بيتعود على الكافيين , وكل اضرار الكافيين ما تدوم
وانا ما انساق ورا الكلام التجاري على قولتك , انما المواد المستخدمة في العلبتين شتان ما بينهم وحدة بمب والاخرى محفزات هذي في جهة وذي في جهة
اي كلام تجاري بس الله يهديك, وانا قلت للأخ استخدم حبة وحدة حمرا اذا تبغى لكن حرام يضيع فوائد انه ياخذ علبة بمب وام ستاك مع بعض عشان بس شوية كافيين يمديه ما ياخذهم بمجرد انه ما يبلع الحبة الحمرا الثانية .

[Rashid.S]

ومين قلك اخي ان الكافيين الموجود في النوعين يوصل ل1000 ؟
الحبة اللي لونها احمر فيها 200 ملجم كافيين ما يعادل كاسة قهوة او اثنين , ولو اخذت منها اثنين توصل ل400
عالميا نسبة الكافيين اللي تضر الجسم او ممكن الواحد يشتكي من اعراض منها هي اعلى من 600 ملجم وعلى حسب عيادات مايو الشهيرة
حتى الاعراض مافيها ضرر كبير وممكن يصير في نوع من الDependancy او الاعتماد يعني راح يشتكي من اعراض السهر والتوتر اول اسبوع فقط او اثنين بالكثير وبعدها ما راح يحس فيها
لأن الجسم بيتعود على الكافيين , وكل اضرار الكافيين ما تدوم
وانا ما انساق ورا الكلام التجاري على قولتك , انما المواد المستخدمة في العلبتين شتان ما بينهم وحدة بمب والاخرى محفزات هذي في جهة وذي في جهة
اي كلام تجاري بس الله يهديك, وانا قلت للأخ استخدم حبة وحدة حمرا اذا تبغى لكن حرام يضيع فوائد انه ياخذ علبة بمب وام ستاك مع بعض عشان بس شوية كافيين يمديه ما ياخذهم بمجرد انه ما يبلع الحبة الحمرا الثانية .

أنا مؤيد للأخ دكتور المستقبل .. كما ان ال 600 تعتبر معدل .. والكميه التي تؤثر على الشخص تعتمد على تحسسه من الكافيين

ممكن تشرب واحد كوب قهوة بلاك ويجيله توتر ويجيله أرق وسهر
وممكن أخر يشرب 3- 6 بلاك وكأنه العيد

وتعليقي على الأم ستاك مع البمب هو أن الأم ستاك عبارة عن أعشاب تحفز الجسم لأستقلاب الطعام وتوليفه في العضله وترفع من معدلات التمثيل الغذائي
مما يحتاج إلى تدفق دم لكي يرسل كمية الغذاء والأوكسجين اللازمه لهذه العمليه ( يعني يفضل أستخدام منتج البمب مع الأنمال ام ستاك ) + شرب الماء بكمية 3-6 لتر لتساهم على نقل الغذاء والأوكسجين للعضلات

[071071]

الصور تتكلم :

الانيمال ام ستاك

http://www7.0zz0.com/2013/11/28/17/217490219.jpg


الانيمال بمب :

http://www7.0zz0.com/2013/11/28/17/679176079.jpg

[باك مان]

مكتوب انرجي كومبلكس ولا كافيين فقط 500 ملجم ؟؟ شوف بنفسك

[باك مان]

أنا مؤيد للأخ دكتور المستقبل .. كما ان ال 600 تعتبر معدل .. والكميه التي تؤثر على الشخص تعتمد على تحسسه من الكافيين

ممكن تشرب واحد كوب قهوة بلاك ويجيله توتر ويجيله أرق وسهر
وممكن أخر يشرب 3- 6 بلاك وكأنه العيد

وتعليقي على الأم ستاك مع البمب هو أن الأم ستاك عبارة عن أعشاب تحفز الجسم لأستقلاب الطعام وتوليفه في العضله وترفع من معدلات التمثيل الغذائي
مما يحتاج إلى تدفق دم لكي يرسل كمية الغذاء والأوكسجين اللازمه لهذه العمليه ( يعني يفضل أستخدام منتج البمب مع الأنمال ام ستاك ) + شرب الماء بكمية 3-6 لتر لتساهم على نقل الغذاء والأوكسجين للعضلات

شكرا يا وحش على مرورك وفعلا اللي ذكرته صحيح جدا بل هو لب الموضوع تأثير الكافيين مثل ما تفضلت يفرق من واحد لواحد على حسب الوزن على حسب العمر زي بالضبط لما ندي ادوية لمرضى لازم تراعي هو طفل او كبير هو سمين او نحيف لأنه حيفرق
فأنا انصحه يجرب حبة وحدة اذا ما حصله مشاكل يجرب حبتين اذا حصل مشاكل يرجع على حبة ويادار ما دخلك شر

[g.unt]

يعطيكم العافيه جميعا على الأفادة .. بس في استفسار بسيط .. الحبه الحمراء هي الكافيين في المنتجين ولا بس في الإم ستاك ؟

[باك مان]

الحبة الحمراء عبارة عن انرجي كومبلكس ولكي اكون صريح معاك ما اعرف اذا كان في فرق بينها وبين الحمرا اللي في البمب لكن قريت في مواضيع اجنبية قبل كذا انه في فرق بينهم والله اعلم ما دققت في الموضوع زيادة

[g.unt]

يعني اكنسل الحبة الحمراء الي في الإم ستاك آضمن ..

[071071]

مكتوب انرجي كومبلكس ولا كافيين فقط 500 ملجم ؟؟ شوف بنفسك

عزيزي عارف هالمعلومة ولكي تفهم وش معنى انيرجي كومبلكس اقرا التالي :

http://www10.0zz0.com/2013/11/29/00/589176836.jpg

وهذا اللي المذكورة في المنتج :
Methylxanthine Complex
(Caffeine, Theobromine, Theophylline)

أتمنى انك استفدت ..

[باك مان]

الكافيين شي والمواد الثانية شي ثاني
الثايوفيلين نستخدمه في علاج الاربو ومرض انسداد الرئة المزمن
الثيوبرومين كنا نستخدمه كمدر للبول
والثلاث مكونات هذي موجودة في الميثايلزانثين
مو كل الميثايلزانثين كافيين لكن كل الكافيين ميثايلزانثين

[Rashid.S]

عزيزي عارف هالمعلومة ولكي تفهم وش معنى انيرجي كومبلكس اقرا التالي :

http://www10.0zz0.com/2013/11/29/00/589176836.jpg

وهذا اللي المذكورة في المنتج :
Methylxanthine Complex
(Caffeine, Theobromine, Theophylline)

أتمنى انك استفدت ..


الكافيين شي والمواد الثانية شي ثاني
الثايوفيلين نستخدمه في علاج الاربو ومرض انسداد الرئة المزمن
الثيوبرومين كنا نستخدمه كمدر للبول
والثلاث مكونات هذي موجودة في الميثايلزانثين
مو كل الميثايلزانثين كافيين لكن كل الكافيين ميثايلزانثين

وكلامكم حلو وشكلي بحفظه بنوت عندي .. صحيح كلام الأخ 07 وبعد باك مان

انا قرأت بالمكونات وكان ممته لكن المادتين الأخرى الثانيه تسعاد على توسع الشاريان ولها مثل تأثير الكافين
والثالثه بعد تستخدم للربو ولها تأثير الكافيين

لو تلاحظ الفرق واحد بين الحبين وعبارة عن انيرجي كومبلكس ولبثانيه عبارة عن انيرجي رش كومبلكس والفرق بالمادة الأخيره
اللي لها تأثير على تدفق الدم :أفكر: أنا أقترح خلو الرجال يأخذ الحبة الحمراء حقت البمب وانا احتاج كافين زيادة ممكن ياخذ الحبه الثانيه :33:
ادري انتوا متلهفين للنقاش :32: لكن الرجال يبي إجابه ;)

[071071]

الكافيين شي والمواد الثانية شي ثاني
الثايوفيلين نستخدمه في علاج الاربو ومرض انسداد الرئة المزمن
الثيوبرومين كنا نستخدمه كمدر للبول
والثلاث مكونات هذي موجودة في الميثايلزانثين
مو كل الميثايلزانثين كافيين لكن كل الكافيين ميثايلزانثين

هذا كلام علمي وعلى عيني وراسي واكيد استفدت منه لكن على مستوى لاعب كمال الاجسام قد لا يفهم او لا تهمه هذه المعلومات بقدر مايهمه الاعراض الجانتية لهذي المواد .. انا قلت في ردي الاول لصحاب الموضوع انها تتعارض ليس لسبب تركيبتها ان وضحت ان سبب التعارض راح تسبب ارق وصداع وكلامي من واقع تجربة وحتى لو قلتلي يفرق من شخص لشخص انا اقولك حبة االكافيين بالانيمال ام ستاك مع الانيمال بمب كافيه وكفيله بانها تسبب ارق وقد تسبب صداع لأي شخص .. خصوصا ان كل المنتجين يستخدمون قبل التمرين واغلب الناس تتمرن العصر او المغرب بالتالي قابلني اذا بينام بالليل .. اتمنى وصلت الفكرة .. وتحياتي يابطل

[system]

عن نفسي
كنت آخذ حبة الكافيين اللي بالأنيمال ام ستاك + كوب كافيه
وأنام مثل الطفل الوديع
والله على ما أقول شهيد
عمري 36 سنة!

لذلك إنت جرب ولمدة يومين استخدام الحبتين
إذا واجهت صعوبات .. استخدم واحدة منهما

[g.unt]

والله مجهودكم و نقاشكم المثمر على عيني و راسي ،، بس ترى ضيعت !!!

ايش اخذ و ايش ما اخذ ؟؟؟ :bigeyes:

[thewave]

والله مجهودكم و نقاشكم المثمر على عيني و راسي ،، بس ترى ضيعت !!!

ايش اخذ و ايش ما اخذ ؟؟؟ :bigeyes:

وهذا الي كنت متوقعه ((:

بحكم انك ماتشرب شاي او قهوه او نسكافيه هذا يعني ان جسمك مو متعود على الكافيين بالتالي خذها بشكل تدريجي يعني خذ حبه الكافيين الي في الام ستاك فقط حاليا

[g.unt]

القهوة ي عزيزي شبه يوميا بالنسبة لي .. بعض الاحيان كوبين في اليوم .. وانسدح الليل مثل الميت وانام .. !

[thewave]

اسف مع كثرت المواضيع ضيعت بينك وبين شخص اخر

اذا ماعندك مشكله في الكافيين اذا خذها بشكل عادي لاتلغي شي وفي النهايه كافيين اخذها من عدمه ماراح ياثر على بناء العضل وهو الاهم
بالتوفيق