المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام فيه مشكلة لو جهزت البروتين وماشربته الا بعد ساعة ( مدة تدريبي ) ؟


فزااع
01-12-2013, 07:55 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياشباب

انا اجهز البروتين بالبيت واخلطه بالعلبة مع موية واروح النادي واخليه بالسيارة اطلع بعد ساعة تقريبا اشربه مباشرة .. هل يفسد ؟

ووش تنصحوني بعد التمرين مباشرة كارب سريع أو بروتين ؟ سمعت ان صاحب نظرية الكارب بعد التمرين مباشرة هو جورج فرح فقط .. وباقي الكباتن ماشين على نظرية البروتين بعد التدريب ؟
thewave
01-12-2013, 09:39 PM
خلي البروتين على شكل بودره وبعد التمرين اخلطه بالمويه

اما النظريه انتا عكستها جورج فرح هو الي يقول اشرب بروتين بعد التمرين مباشره والاغلبيه يقولوا كارب وانا مع الاغلبيه ((:
فزااع
02-12-2013, 04:54 PM
يعطيك العافية ياكبتن وبانتظار بقية الكباتن ورأيهم بما يجب تناوله بعد التمرين مباشرة
عادلل10
02-12-2013, 05:12 PM
اي عصير او مشروب بتخليه مفتوح او بمكان حار اكيد بيأثر فيه

انت عبي الشيكر بالبروتين وحطه بدولاب النادي واذا خلصت حط شويه مويا ورجه وعليك بالعافيه ليش التاخير ذا كله