moexdp
10-12-2013, 01:29 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ياأخوان بالنسبة الآن لـ الصدر الكبير الممتلئ بالدهون البارز ، وش افضل تمارين له ؟
والكرشة وش افضل تمارين لإخفائها مع إنها كبيرة جدا عندي ومسوية له قلق وقروشة
وفيه شيء مهم جداً هو الحين انا داخل كارديو + حصص لياقة وأبي أدخل حصص حديد ، هل الحديد ينحف ؟ ويساعد على تخفيف الوزن ؟
وآخر أستفسار عندي هو عندي في اسفل الأجناب دهون تشوه المنظر في الملابس وش افضل تمرين لها ؟
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ياأخوان بالنسبة الآن لـ الصدر الكبير الممتلئ بالدهون البارز ، وش افضل تمارين له ؟
والكرشة وش افضل تمارين لإخفائها مع إنها كبيرة جدا عندي ومسوية له قلق وقروشة
وفيه شيء مهم جداً هو الحين انا داخل كارديو + حصص لياقة وأبي أدخل حصص حديد ، هل الحديد ينحف ؟ ويساعد على تخفيف الوزن ؟
وآخر أستفسار عندي هو عندي في اسفل الأجناب دهون تشوه المنظر في الملابس وش افضل تمرين لها ؟