المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة اخذ سوبر امينو 6000 و سيرياس ماس


xitalix
10-12-2013, 11:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :188 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم


انا اخذت بروتين سيرياس ماس وسوبر امينو 6000

وانا اتمرن الساعة 2 الظهر

المهم

لما اقوم من النوم اخذ سكوب سيرياس ماس مع حليب + حبتين سوبر امينو

ولما بعد التمرين اخذ سكوب سيرياس ماس مع حليب + حبتين سوبر امينو

ولما قبل النوم بساعة اخذ سكوب سيرياس ماس مع حليب + حبتين سوبر امينو


هل طريقتي في اخذهم صحيحة ام لا .. وطبعاً انا غذائي تمام وتمريني تمام ..


طبعاً اطمح لافضل النتائج
فهاد الشمري
11-12-2013, 07:48 AM
اشوف ان السيريس ماس كثير عليك لان نسبة الفات فيه عاليه وانت نسبة الفات عندك ايضا على اعلى حد الي هو 20
xitalix
11-12-2013, 07:55 AM
بخصوص نسبة الفات مش 20 بس انا حطيت عشرين علشان اكتب الموضوع

انا سؤالي هل الطريقة اللي استخدمها في شرب السيرياس والامينو صحيحة ام لا ,, هل فيها اخطاء