ممكن المساعدة اذا سمحتولي ؟ لاني لسا جديد

[Abdo sh3waza]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 77.3 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20.4

و الاستفسار كالتالي :
1:السن :16 وهاتم ال17 شهر 5
2:الوزن والطول:الطول:170 و الوزن:77.3
3:نسبة الدهون ان أمكن:20.4 و الماسل 31.6 4:مدة ممارسة كمال الأجسام:سنين كتير اوي بس مقطع و طبعا وقت ما ابتدي في المكملات هستمرر علي طول
5:هل سبق له التعامل مع اي مكملات غذائية او منشطات: لا نهائيا
6:الهدف المراد الوصول أليه:فيتنس موديل الملاحظات :كنت ناوي اخذ ايزو 100 لحد ما اوصل لي هدفي و اوبتي مين لاني عندي نقص فيتامين و بالذات نقص فيتامين (A) و كنت ناوي علي ليبو 6X او oxy elit pro و ناس قالولي ان اللايزو الكتير اوي بيدمر الكلة و الليبو مثل ما يقولولي انه ممكن يبوظلي هرمونات جسمي
طبعا في الاخر رايكم سوف امشي به واذا الكورس ده حلو استمر عليه قد ايه و اخذه من اول شهر في الجيم ولا امتي و اخذ ايه اول شهر و تاني شهر كدة يعني؟
و استخدم ايه فيهم لي امتي(مدة الاستمرار في استخدامهم) ولا هخذهم كلهم مع بعض ؟
و ياريت نظام غذائي(دايت ) امشي عليه لانقاص وزني كتير
و ياريت الجرعات كمان و استمر اد ايه ان شاء الله عليهم وهشوف نتايجي امتي و شكرا و انا اسف لتعبكوا جدا معايا و ان شاء الله يبقا في ميزان حسناتكم

[Abdo sh3waza]

طب ايه طيب يا رجالة فين الردوود ده انا اعرف انكوا من احسن المواقع شكرا علي عدم الاهتمام!!!:33:

[samimo2006]

الافضل لا تاخد شي سنك لسا 17 بعد ال18 تصير تاخد حاليا ولا اي مكمل بينفع لك ممكن فقط تاخد فيتامين في نوع جيد اسمه سنترم تاخده من الصيدلية حبة وحدة الصبح بس بعد الفطار
الافضل تستمر على نظام غذائي 6 وجبات خفيفة تنزل نسبة دهونك + الكارديو ولا تاخد اي حارق دهون انت لسا 17 سنة وجسمك بيحرق ناار واشتغل على تقاسيم الجسم والسكس باك

[Abdo sh3waza]

الافضل لا تاخد شي سنك لسا 17 بعد ال18 تصير تاخد حاليا ولا اي مكمل بينفع لك ممكن فقط تاخد فيتامين في نوع جيد اسمه سنترم تاخده من الصيدلية حبة وحدة الصبح بس بعد الفطار
الافضل تستمر على نظام غذائي 6 وجبات خفيفة تنزل نسبة دهونك + الكارديو ولا تاخد اي حارق دهون انت لسا 17 سنة وجسمك بيحرق ناار واشتغل على تقاسيم الجسم والسكس باك
يا باشا ازاي يعني مينفعش اخذش حاجة ؟؟؟! يعني مينفعش اخذ ايزو 100 و اوبتي مين ؟!! و سنتروم فيه مشتقات خنازير !! ارجوا احد يرد عليا انا كاتب الموضوع من فترة و محدش رد عليا انا زهقت محدش بقا بيحب يساعد حد !! و عايز اعرف هيحصل ايه ؟؟ كان مكتوب فيه موضوع تاني مش فاكر هنا ولا موقع تاني انه مسموح بيه لسن 17 و هو مكتوب عليه 18

[فهاد الشمري]

يا باشا ازاي يعني مينفعش اخذش حاجة ؟؟؟! يعني مينفعش اخذ ايزو 100 و اوبتي مين ؟!! و سنتروم فيه مشتقات خنازير !! ارجوا احد يرد عليا انا كاتب الموضوع من فترة و محدش رد عليا انا زهقت محدش بقا بيحب يساعد حد !! و عايز اعرف هيحصل ايه ؟؟ كان مكتوب فيه موضوع تاني مش فاكر هنا ولا موقع تاني انه مسموح بيه لسن 17 و هو مكتوب عليه 18


مثل ما قال الاخ لا تستخدم المكملات نهائيا ولا حورق وخلك على نظام 6الى 7 وجبات انت سئلت بالموقع هذا ااذا مو مقتنع من اجابة الموقع تقدر تسئل في مكان ثاني