كمال الاجسام برنامج تدريبى ومكملات [الأرشيف]

jemkarry

18-12-2013, 12:59 AM

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
محتاج برنامج تدريبى يعطى نتايج سريعة فى خلال 3 شهور ان شاء الله طولى 175 وزن 69 كرش بسيط
عندى سيرياس ماس + انيمال بالك وانيمال بمب وانيمال ستاك
هل دول كافيين ولا ممكن استخدم حاجة تانية ؟ الهدف زيادة حجم الجسم

ARNOLD.

18-12-2013, 02:37 AM

وعليكم السلام
اكيد كافيين
بس بس ماعرفت الانيمال بالك
الانيمال بمب قبل التمرين بنص ساعه وخلي الانيمال ستاك قبل التمرين بساعه الا ربع
وتذكر كلهم مكملات اذا ماتاكل زين متفيدك المكملات