المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيف اجمع بين الحديد وانقاص الدهون ؟


nocry
27-12-2013, 10:07 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 87 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23%

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
كيف اقلل نسبة الدهون في الجسم وبنفس الوقت ما اوقف الحديد ؟
لأنه وقت تقليل الدهون تكون الطاقة شبه معدومة ؟
وماهو كورس مكملات لهذا الغرض ؟
مشاري الرياض
28-12-2013, 01:49 PM
عليكم السلام

الافضل تبداء دايت ومع حصص سويديه وحديد الين ينزل الجسم وبعدها تضخم
THh Rock
29-12-2013, 12:56 PM
مثل ما قال اخوي مشاري
والاهم قبل كل هذا الدايت والاكل الصحي البروتيني
خلي اكلك دايت بروتين وكارب خفيف وتمرينك بوزن لكن بتركيز وحصص اللياقه بتساعدك من فتره لفتره