المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورس تضخيم ورأيكم فيه !!



Azaweazawe
04-01-2014, 02:38 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاكل ست وجبات ثلاث رئيسيه وثلاث سناك وجميعها غنيه بالبروتين والكارب, التمرين خمس ايام في الاسبوع,

المكملات: بروكملكس قينر في الصباح وبعد التمرين والكازين قبل النوم وامينو2222 وجلوتامين

الفيتمانيات: اوبتي مان

الباور: نو اكسبلود

ومحفزتسترون انيمال ستاك

ومحفز قروث GH MAX

وببدأ بعد اسبوعين هل تشوفونه صحيح وعطوني ارائكم, انا افكر ابدل الامينو2222 ب4800 او 8000 او 10000 ؟

Azaweazawe
04-01-2014, 02:38 PM
وهل تنصحوني بإستخدام الكرياتين؟؟

ALI90
08-01-2014, 01:08 AM
نوكسبلود فيه كرياتين

لوتبدل الامينو بـ اكستند (جلوتامين + bcaa ) يكون افضل واوفر لك


وماله داعي المحفزات خلك على الاساسيات اهم شيء التغذيه والنوم

ولاتنسى الفات بجانب البروتين والكارب ( زيت زيتون او مكسرات او افوكادو او زبدة فول سوداني ... )

والاخوان يفيدونك اكثر

Mr.Puma
08-01-2014, 01:53 AM
الجي اتش ستاك أفضل من الجي اتش ماكس ( كلها منتجين تخص الجروث في نفس الشركة )

وصدق أخونا سعود مدري سعودي .. المحفزات أغلبها غير قيمة ( وليس كلها ) .. لكن اذا مصر انك تحفز الجروث فجروث الستاك افضل من جروث الماكس

وباقي الاخوان مايقصرون معك ان شاء الله في النقاط الاخرى