المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مقارنة بين السرياس ماس و التروماس وبروكومبلكس جينر


kikly
08-01-2014, 06:13 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم ورحمة الله

ازيكم يا جماعة انا بقالي حوالي 4 شهور بلعب في الجيم و الحمد لله جسمي بدأ يتحسن و العضلات تبرز فية
و كنت عاوز بعد العيد ابدأ بقى بمكمل ينفخني .

بس انا محتار اجيب اي واحد فيهم فياريت الي جرب المنتجات يقولي ايه الاحسن فيهم و ايه الي بينفخ اسرع .. اهم حاجة النفخ

و انا كنت بقرأ في الموقيع الغني عن التعريف ( Bodybuilding )
مكتوب في المكملات

5440g SERIOUS MASS
Serving Size 2 Heaping Scoops 334g
16 اليوم Servings Per Container 16

2scoop = 334g يعني 334غ من البودر فيها

Calorie 1250g
calorie fat 30g
carbohidrat 252g
protein 50g

TRUE MASS 2630g
Serving Size 3 Rounded Scoops 165g
16 اليوم Servings Per Container About 16

3scoop = 165g يعني 165غ من البودر فيها

Calorie 710g
calorie fat 150g
carbohidrat 90g
protein 50g

4608g PRO COMPLEX GAINER
Serving Size1 HeapingScoop 165
28 اليوم Servings Per Container28

1scoop = 165g

Calorie 650g
calorie fat 70g
carbohidrat 85g
protein 60g

يعني السرياس ماس كمية كثيرة من البودر قليل من المكونات عكس التروماس والبروكومبلكس غنير
humax2007
11-01-2014, 09:53 AM
السيرياس ماس ااذا تاخذ سكوبين يطلع كرشه وعيبه ثقيل جدا ويسد نفسك عن الاكل
الا في حالة انك تبغى تاخذ تاخذ سكوب واحد بس ماتاخذ الا 25 جرام بروتين !!

والافضل تشتري سيرياس ماس مع واي بروتين وتعوض نقص البروتين في السكوب الواحد
kikly
11-01-2014, 12:26 PM
السيرياس ماس ااذا تاخذ سكوبين يطلع كرشه وعيبه ثقيل جدا ويسد نفسك عن الاكل
الا في حالة انك تبغى تاخذ تاخذ سكوب واحد بس ماتاخذ الا 25 جرام بروتين !!

والافضل تشتري سيرياس ماس مع واي بروتين وتعوض نقص البروتين في السكوب الواحد



شـــــــكـــــــرا على الرد humax2007 (http://www.montada.com/member.php?u=535643)
او اخد البروكمبلكس جنير او تروماس
فيهم توازن من حيت البروتين والكربوهيدرات عكس السرياس ماس فيه الكربوهدرات والقليل من البروتين
انا افكر في الاخد السرياس ماس 2.7كغ وبروكمبكس جنير 2.5كغ جنير لاني اريد دخامة متوازنة مو دخامة بالدهون وفي الاخير اختمها ب الواي من نفس الشركة
هل هذه التجربة مجدية ?
AoUdi muslce046
11-01-2014, 06:35 PM
اهلين من راي الشخصي انه لو انت شايف انو الزيادة في الوزن اهم من الضخامة بنصحك بسيرياس ماس او تروماس صح انك بتاخد شوية ضخامة بس قليلة لانو الاغلب اللي استخدموه زاد وزنهم على طول الاغلب يعني اما لو شايف انو جسمك مقسم يعني وتبغى ضخامة مع شوية زيادة وزن فبشوف انو البرو كومبلكس غينر افضل لك وفي تاني منتج اللي هو نفس الطريقة هو ماس تك كويس برضو
kikly
12-01-2014, 12:36 PM
اهلين من راي الشخصي انه لو انت شايف انو الزيادة في الوزن اهم من الضخامة بنصحك بسيرياس ماس او تروماس صح انك بتاخد شوية ضخامة بس قليلة لانو الاغلب اللي استخدموه زاد وزنهم على طول الاغلب يعني اما لو شايف انو جسمك مقسم يعني وتبغى ضخامة مع شوية زيادة وزن فبشوف انو البرو كومبلكس غينر افضل لك وفي تاني منتج اللي هو نفس الطريقة هو ماس تك كويس برضو



شكرا لك يا بطل على التوضيح

انا جسمي مقسم واريد جنير ما يكون متل السرياس ماس الكثير من الكربوهدرات حتى تملي جسمي فات
فسوف ارى البروكمبلكس جنير او ريال جنير ناس بتمدح في المواقع الاجنبية
srab9
12-01-2014, 01:15 PM
اذا ماتبي التقسيم يخرب خذ الواي بروتين افضل
kikly
12-01-2014, 01:49 PM
اذا ماتبي التقسيم يخرب خذ الواي بروتين افضل


هل بالتغدية الجيدة والنوم 8 ساعات والتمرين الشاق هل يزدني الواو في الشهر 4 كيلوغرام +
وكم اخد مكتوب في الواي 2.26كغ انها بتخلص في 75 يوم اذا اخدت سكووب واحد في اليوم
sioorx
15-01-2014, 09:56 AM
السيريس ماس = طيرني 5 كيلو بـ شهر واحد بتغذيه عاديه !!

بس طلع لي كرش وانا ضعيف !

نصيحتي لك شف غيره
humax2007
15-01-2014, 03:20 PM
افضل طريقه اللي قلتها لك
خذ سكوب سيرياس ماس + علبة واي

سكوب السيرياس اذا اخذته حاول يكون فترة الصباح او بعد التمرين مباشره علشان تضمن انك حرقته

لان الكارب الكثير فترة المساء يتحول لدهن
kikly
15-01-2014, 10:08 PM
السيريس ماس = طيرني 5 كيلو بـ شهر واحد بتغذيه عاديه !!

لانه فيه الكثير من الكرهدرات وكنت اتوقع ذلك
بس طلع لي كرش وانا ضعيف !
كم من غرام كنت تاخد في اليوم اي كم من سكووب

نصيحتي لك شف غيره


حسب ابحاتي في هذا المجال اشوف ان السرياس ماس لناس دوي النحافة المفرطة
ولي مثلي وزن 60 كلغرام وطول 170 سم وجسمه مقسم يجب الا يستخدم السرياس ماس في الضخامة
هناك ( 1 بروكملكس جنير 2 ريل جنير 3 تروماس 4 اوب يور ماس 5 ماس تيك ...... ) و الواي بروتين
kikly
15-01-2014, 10:37 PM
افضل طريقه اللي قلتها لك
خذ سكوب سيرياس ماس + علبة واي
هذا ما كنت افكر فيه
علبة السرياس ماس 2.5كغ لكي ارفع وزني شوي وشكارة الواي بروتين
سكوب السيرياس اذا اخذته حاول يكون فترة الصباح او بعد التمرين مباشره علشان تضمن انك حرقته
بعد التمرين يكون افضل
لان الكارب الكثير فترة المساء يتحول لدهن
شكرا اخي على الرد
sioorx
16-01-2014, 11:45 PM
حسب ابحاتي في هذا المجال اشوف ان السرياس ماس لناس دوي النحافة المفرطة
ولي مثلي وزن 60 كلغرام وطول 170 سم وجسمه مقسم يجب الا يستخدم السرياس ماس في الضخامة
هناك ( 1 بروكملكس جنير 2 ريل جنير 3 تروماس 4 اوب يور ماس 5 ماس تيك ...... ) و الواي بروتين

وزنك حلو ! انا من رايي توخر عن منتجات القينر كلها !

اشوف الافضل من ناحية المكونات "
البروكمبليكس العادي " واذا مصر على القينر خذ بروكملكس قينر

تحياتي ~
kikly
17-01-2014, 04:03 AM
وزنك حلو ! انا من رايي توخر عن منتجات القينر كلها !
سلام احب اشكرك على كلامك الحلو النابع من قلب طيب وحنون
اشوف الافضل من ناحية المكونات "

هذا ما افتش عنه
البروكمبليكس العادي " واذا مصر على القينر خذ بروكملكس قينر
( بروكملكس قينر و ريل جنير و تروماس . اوب يور ماس )
فيهم نسبة الكربهدرات مقبولة عكس السرياس ماس نسبة الكربهدرات العالية


تحياتي ~

اذا كان مكمل فيه نسبة الكربهدرات تساوي نسبة الدهون ليست هنالك مشكلة وستحرق فالجيم

تحياتي