تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استخدام الليبو


sharrary
14-01-2014, 08:20 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 75.5 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا شباب
انا اليوم اشتريت ليبو 6 بلاك الترا
ابا طريقة استخدامه لاني ما اعرف استخدمه
استخدم امينو 2222 بعد الفطور والعغذاء والعشاء ويعد التمرين
واستخدم ايزو بيور سكوبين بعد التمرين
وابا اعرف كيف استخدم الليبو معهم

ويعطيكم العافيه
Rashid.S
15-01-2014, 05:17 AM
أول ثلاث أيام حبة الصباح
من بعد الثالث حبة الصباح على الريق طبعا وحبة بعدها ب 5-6 ساعات مو مهم تكون قبل التمرين ( لكن يفضل أنها تكون قبل التمرين )
sharrary
15-01-2014, 08:05 AM
بس وقت تمريني ما بيكون بعد 6 ساعات فعادي لو اخذ الصبح واخذ الليل 7او 8
Rashid.S
15-01-2014, 08:53 AM
قلتلك الأهم أنك تأخذه بعد الوجبة الأولى ب 5- 6 ساعات

والأفضل أنها هالجرعه اللي بعد 5-6 ساعات تكون قبل تمرينك ب 0.5 - 1 ساعه

يعني المتغير هنا التمرين وليس الجرعه
sharrary
15-01-2014, 01:50 PM
يعطيك العافيه
Rashid.S
15-01-2014, 01:57 PM
الله يعافيك