المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية البروتين الأفضل


دي ماريا 123
31-01-2014, 03:35 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله و بركاته

انا العب 3 أشهر طبيعي بدون اي بروتين وانا دحين ابغا استخدم بروتين انا ابغا بروتين من غير دهون و فكرت استخدم ايزو 100 أرجو ردكم علي البروتين ايزو 100 كويس او لا

انا ما ابغا انفخ انا ابغا جسم متوسط
بروفسور مجهول
31-01-2014, 04:10 AM
حلووو الايزو وخذ معها أمينيو٣٠٠٠ من وجهة نظري
وأهم من هذا كله نظامك الغذائي
ابو دانا الحربي
31-01-2014, 04:47 AM
اخوي الكريم لايوجد بروتين نفخ وبروتين للجسم الوسط وبروتين للتنشيف .. البروتين هو البروتين .. مايحدد هدفك هو السعرات الحراريه التي تتناولها يوميا سواء من المكملات او من الاكل الطبيعي ..

اخي الكريم البروفسور المجهول . . ماهو فائدة الامينو التي ذكرته .. وماهو الهدف منه .. ووش راح يضيف لي اذا اكلت حاجتي من البروتين يوميا سواء من المكمل او بشكل طبيعي ؟