المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفسار ضروري الله يجزاكم الخير


Be.easy
03-02-2014, 06:31 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 110 كيلوجرام

نسبة الدهون : 33.2

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ .. .

اخواني اتنمى انكم تفيدوني, انا كان وزني من سنتين 139 والحين يتراوح بين الـ 110 و 108
وان شاء الله انزله لـ ما دون الـ 100


انا عندي مشكله ف الترهلات او الدهون المتركزه في اماكن معينه
وخاصتا في منطقة الصدر ( للعلم كنت اتمرن حديد ولازلت ولكن خففتها لمره او مرتين ف الاسبوع وباقي الايام كارديو )

وبغيت منتجات تقدر تفيدني ف الفتره الحاليه من ناحية شد الجسم وابراز العضل واستبدال الدهون بالعضل وياليت تكون بدون آثار جانبيه سواء ف الفتره الحاليه ولا مستقبلا لاسمح الله وطريقة استخدامها

وهل الأمينو2222 والكرياتين مفيده لي ف الوقت الحالي ؟

----
معلومه اضافيه
L.B.M. 77.1
S.L.M. 70.8
ميعرو
03-02-2014, 11:38 PM
هلا اخوي
ادخل لياقة والتزم بالتمرين +برنامج غذائي
ان شاءالله توصل لهدفك ولكن مع الصبر
Be.easy
06-02-2014, 07:15 PM
اول شي مشكور ياخوي ميعرو على تفاعلك,
وان شاء الله بستمر لكن هل من منتج يساهم ف هالموضوع ؟ بدون اثار جانبيه
ومثل ماذكرت اني اعاني من الدهون ف منطقة الصدر خاصتا وهالشي مضايقني
اتمنى تفيدوني بتمارين معينه او وجبات امتنع عنها ولا منتج يقدر يفيدني ف هالشي وشكرا.
Be.easy
14-02-2014, 12:46 AM
120 مشاهدة ومافي الا رد واحد!!!
اتمنى انكم تفيدوني يا اخوان.