koko kota
05-02-2014, 04:33 PM
http://img.over-blog.com/300x84/3/97/86/24/2/44610205.png
الأطعمة المناسبة لشكل جسمك
أشكال الجسم المختلفة تعنى تراكم الدهون فى الجسم فى مناطق مختلفة .
وللحفاظ على أفضل قوام ممكن لكل شكل من أشكال الجسم –
من شكل التفاحة أو الكمثرى أو الفلفل الحار –
هناك أطعمة مفيدة للحفاظ على شكل الجسم وأخرى يفضل تجنبها
للمحافظة على صحتك من مخاطر الإصابة بأمراض معينة مرتبطة بشكل الجسم .
للمتابعة إضغط هنا ('http://*******Biz/tRfHBH')
(اقرأي أيضًا: حقائق الموضة كيف تتعرفين على نوع جسمك) ('http://*******Biz/tRfHBH')
الجسم بشكل الكمثرى
الجسم بشكل الكمثرى يخزن الدهون فى المنطقة السفلى من الجسم حول
المؤخرة والأرداف .
الأطعمة المناسبة لشكل جسمك
http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D8%A7%D8%B4%D9%83%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9.jpg?itok=-PMd-mL7
للمتابعة إضغط هنا ('http://*******Biz/tRfHBH')
ممارسة التمارين الرياضية أساسى لتحفيز الآيض وحرق السعرات الحرارية .
ممارسة التمرينات السويدية تقوى عضلات البطن .
قومى بعمل ثلاث تمارين من 40 دقيقة كارديو فى الأسبوع
مثل : الجرى ، السباحة ، أو ركوب الدراجة الهوائية لبناء عضلات الجزء السفلى
من الجسم ليتناسق مع نظيره العلوى
(اقرأي أيضًا: كل ما تحتاجين معرفته لإخفاء عيوب القوام) ('http://*******Biz/tRfHBH')
اتمني الاستفادة للجميع
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
http://up.0x4x.com/mypic.php/0x4x_9516058.gif
الأطعمة المناسبة لشكل جسمك
أشكال الجسم المختلفة تعنى تراكم الدهون فى الجسم فى مناطق مختلفة .
وللحفاظ على أفضل قوام ممكن لكل شكل من أشكال الجسم –
من شكل التفاحة أو الكمثرى أو الفلفل الحار –
هناك أطعمة مفيدة للحفاظ على شكل الجسم وأخرى يفضل تجنبها
للمحافظة على صحتك من مخاطر الإصابة بأمراض معينة مرتبطة بشكل الجسم .
للمتابعة إضغط هنا ('http://*******Biz/tRfHBH')
(اقرأي أيضًا: حقائق الموضة كيف تتعرفين على نوع جسمك) ('http://*******Biz/tRfHBH')
الجسم بشكل الكمثرى
الجسم بشكل الكمثرى يخزن الدهون فى المنطقة السفلى من الجسم حول
المؤخرة والأرداف .
الأطعمة المناسبة لشكل جسمك
http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D8%A7%D8%B4%D9%83%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9.jpg?itok=-PMd-mL7
للمتابعة إضغط هنا ('http://*******Biz/tRfHBH')
ممارسة التمارين الرياضية أساسى لتحفيز الآيض وحرق السعرات الحرارية .
ممارسة التمرينات السويدية تقوى عضلات البطن .
قومى بعمل ثلاث تمارين من 40 دقيقة كارديو فى الأسبوع
مثل : الجرى ، السباحة ، أو ركوب الدراجة الهوائية لبناء عضلات الجزء السفلى
من الجسم ليتناسق مع نظيره العلوى
(اقرأي أيضًا: كل ما تحتاجين معرفته لإخفاء عيوب القوام) ('http://*******Biz/tRfHBH')
اتمني الاستفادة للجميع
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
http://up.0x4x.com/mypic.php/0x4x_9516058.gif