المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام إستشآرهـ بخصوص ترتيب الكورس (Animal Stak +PES Erase+ Hydroxycut)


M1nD
06-02-2014, 12:09 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22%

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ..

طبعآ استفسآري بخصوص تنسيق كورس التنشيف طبعا مبدأيا تم الترتيب على الأتي ..

Hydroxycut
Xtend
PES Erase
Iso 100
Opti-Men
بعدها راحه لمده اسبوعين وادخل على
Animal Stak
Iso 100
MF assault

رأيكم فيما سبق مع العلم اني العب من سنتين متواصله،،

ودي ..
عبدا فقيرا
06-02-2014, 01:06 PM
السلام عليكم اخى الكريم //

طبعا بعد اتباع التحذيرات الموجود على العبوات //

اكستند : سكوب وسط التمرين

ايزو 100 : سكوب صباحا على مياه و سكوب بعد التمرين على مياه و سكوب قبل النوم على لبن ( ضمن احتياجك اليومى للبروتين)

pes erase ده اول مره اسمع عنه //

الجدول ادناه موضع طريقةاستخدام الهايدروكسى //

نقطه اخيره للتوضيح : نظامك الغذائى هو العامل الاساسى و المؤثر للوصول لهدفك // و نساعد بالمكملات

ربنا يوفقك و تقبل مرورى




Day 1 & 2
1 Capsule, 1x Daily


Day 3 and Day 4
2 Capsules, 1x Daily


Day 5 and Day 6
2 Caps prior with meal 1, 1 Cap with meal 2


Day 7 And Beyond
2 Capsules, 2x Daily
عبدا فقيرا
06-02-2014, 03:29 PM
اعذرنى نسيت الاوبتى مين

حبايه مع الفطار و حبايه مع الغدا و حبايه مع العشا او وجبة بعد التمرين
M1nD
06-02-2014, 07:45 PM
يعطيك ألف عآفيه اخوي ,, شاكر لك مرورك ..

بالنسبه لل erase يعتبر من اقوى المحفزات الهرمونية هو وال stak،، وسؤالي هنا هل لها تكتيك معين مع التنشيف لانه يعتبر اول كورس تنشيف لياا .. بالعلم اني رفعت اكثر من ١١ كيلو في اخر سنه والحمد لله باعتمادي على الترو ماس والانيمال m stak فقط ..

في انتظار ردودكم للإستزادهـ
عبدا فقيرا
07-02-2014, 01:35 PM
ملحوظه : تنشف او تضخم.. العامل الرئيسى هو التغذيه.. انت ممكن تستخدم مكملات تنشف بيها و تضخم بيها.. مع اختلاف بعضها..

انت ممكن تستخدم ايزو 100 زيرو فاتس و زيرو كارب ( 1 جرام فى الششوكوليت فقط) و زيرو شوجر.. لكن فى التغذيه الخاص بيك.. تاكل كارب و فاتس بكميه كبيره و تبوظ الدنيا.. يبقى هنا معملناش حاجه

و لم يتم الاستفاده من المكملات على الوجه الامثل للهدف المرجو منها..!!!!!
Rashid.S
08-02-2014, 06:54 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22%

و الاستفسار كالتالي :

Hydroxycut
Xtend
PES Erase
Iso 100
Opti-Men
بعدها راحه لمده اسبوعين وادخل على
Animal Stak
Iso 100
MF assault


اسولت ولو تغيره بانمال ريج او سوبر تشارج افضل
ايزو 100
اوبتي مين
فيش اويل
جلوتامين

لمدة 4 - 8 اسابيع

بعدها
حارق دهون ( النوع اللي تفضله أنا أفضل الأوكسي أليت القديم لأني مجربه مازال متواجد أو الليبو 6 بلاك العادي )
اكستند
جلوتامين
ايزو 100
ملتي فيتامين
فيش اويل

استمر عليه الين توصل هدفك

بعدها أخر ثلاث اسابيع نفس اللي فوق بس غير الحارق واستخدم انمال كتس

الكارديو الكارديو الكارديو 4 مرات 45 دقيقه وزيدها كل أسبوعين أو ثلاث اسابيع
كل مره تزيد حصه ألين تصير عندك 7 حصص اسبوعيه كارديو كل وحده 45 دقيقه