nsd
12-02-2014, 12:59 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا حاب اوجه شكر خاص لكل الاعضاء لأني استفدت من مواضيعكم كثير وعسى الله يوفقكم دنيا وآخرة يارب
انا جديد كعضو ولكني قديم كزائر ,
طبعا قبل لا اقول لكم مشكلتي انا تقريبا لـ 9 شهور ألعب كمال اجسام بشكل احترافي , بمعنى آخر قبل ال9 شهور كنت اتمرن بشكل بسيط على بعض اجهزة الصدر والاكتاف ولكن كان تركيزي على تمارين اللياقة والافخاذ لعلاجي من الرباط الصليبي والحمد لله تعالجت منه .
ما ابغى اطول عليكم في الشرح بعطيكم المختصر لمشكلتي , كان وزني تقريبا 78 ويعتبر زائد لانه كانت نسبة الدهون عالية تقريبا 27-28 % , طبعا بدأت حديد مع تمارين كارديو وتنظيم أكل عالي البروتين وكارب وسط ودهون قليلة بدون مكملات الى ان وصلت الى وزن 75 ونسبة دهون 23 ( هذا الكلام تقريبا في الشهر السادس لي في كمال الاجسام وهذا تقريبا آخر قياس لي ) ومن الشهر الثامن تقريبا او السابع بدأت بإستخدام مكمل ال iso 100 , لكن لاحظت ترهل في صدري ومشكلة تجمع الدهون في الارداف والافخاذ والخصر والبطن السفلية وانا ملاحظه من قبل كمال الاجسام ولكن قلت يمكن بسبب زيادة وزني في السابق , راجعت استشاري غدد صماء رئيس قسم الباطنية في الملك فهد وله عيادة خاصة في السعودي الالماني بجدة للتأكد واتضح انه عندي مشكلة في الهرمونات ( زيادة الهرمونات الانثوية ) ولكن يارب لك الحمد هرمونات الذكورة والتستستيرون في معدلها الطبيعي ومتابع معه وعمل لي عدة فحوصات من تحاليل واشعة في الخصية والبطن ... الخ لمعرفة سبب ارتفاع الهرمون والحمد لله كلها سليمة وقال لي اوقف البروتين احتياطا قلت له مافيه شي البروتين الايزو مصنوع من الحليب ومافيه شي قال اوقفه احتياطا ما ندري ممكن يكون فيه مواد حافظة او شي ما يكتبوها الشركات اوقفه احتياطا حتى نكمل الفحوصات واوقفته , طبعا هو قال لي ممكن يكون الاختلال في الهرمونات اللي سبب ترهل الصدر وعرض الخصر فترة البلوغ ولم تلاحظه انت الا بعد ما نزل وزنك وشد جسمك شوي , عموما انا متابع معاه وان شاء الله ينخفض الهرمون الانثوي للمعدل الطبيعي عند الرجل .
اللي حاب استفسر منه الدهون المتجمعة في الخصر والارداف والافخاذ واسفل البطن قرأت من اسبابها ارتفاع هرمون الانوثة , ولكن الدكتور قال لي السبب الرئيسي في تخزين الدهون في الارداف او الافخاذ او البطن عوامل وراثية وارتفاع الهرمون عامل مساعد بسيط ولكن السبب الرئيسي عوامل وراثية . هل اقدر احرقها اكثر هي بصراحة قلت عن اول مع التمارين والكارديو وكذا بس احس الى الآن ما قلت بالشكل المطلوب .
طبعا ترهل الصدر ما تطرقت له لانه الدكتور قال حلها جراحة بسيطة عند دكتور تجميلي ولكن بعد اكمال فحوصات الهرمونات الانثوية وعلاجها .
وعندي استفسار آخر أنا جسمي من الاجسام اللي حرقها بطيئ رغم اني اكرف في التمارين والكارديو مع الحديد تقريبا في النادي من 2-3 ساعات تتراوح مابين الحديد والكارديو , هل فيه اضرار من حوارق الدهون لأنه عندي ربو تعالجت منه وانا صغير ولكن تعرفون الربو مرض مزمن يمكن تخفيفه ولكنه مزمن وانا خايف من استخدامها ,
آسف على الاطالة وفي انتظاركم
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا حاب اوجه شكر خاص لكل الاعضاء لأني استفدت من مواضيعكم كثير وعسى الله يوفقكم دنيا وآخرة يارب
انا جديد كعضو ولكني قديم كزائر ,
طبعا قبل لا اقول لكم مشكلتي انا تقريبا لـ 9 شهور ألعب كمال اجسام بشكل احترافي , بمعنى آخر قبل ال9 شهور كنت اتمرن بشكل بسيط على بعض اجهزة الصدر والاكتاف ولكن كان تركيزي على تمارين اللياقة والافخاذ لعلاجي من الرباط الصليبي والحمد لله تعالجت منه .
ما ابغى اطول عليكم في الشرح بعطيكم المختصر لمشكلتي , كان وزني تقريبا 78 ويعتبر زائد لانه كانت نسبة الدهون عالية تقريبا 27-28 % , طبعا بدأت حديد مع تمارين كارديو وتنظيم أكل عالي البروتين وكارب وسط ودهون قليلة بدون مكملات الى ان وصلت الى وزن 75 ونسبة دهون 23 ( هذا الكلام تقريبا في الشهر السادس لي في كمال الاجسام وهذا تقريبا آخر قياس لي ) ومن الشهر الثامن تقريبا او السابع بدأت بإستخدام مكمل ال iso 100 , لكن لاحظت ترهل في صدري ومشكلة تجمع الدهون في الارداف والافخاذ والخصر والبطن السفلية وانا ملاحظه من قبل كمال الاجسام ولكن قلت يمكن بسبب زيادة وزني في السابق , راجعت استشاري غدد صماء رئيس قسم الباطنية في الملك فهد وله عيادة خاصة في السعودي الالماني بجدة للتأكد واتضح انه عندي مشكلة في الهرمونات ( زيادة الهرمونات الانثوية ) ولكن يارب لك الحمد هرمونات الذكورة والتستستيرون في معدلها الطبيعي ومتابع معه وعمل لي عدة فحوصات من تحاليل واشعة في الخصية والبطن ... الخ لمعرفة سبب ارتفاع الهرمون والحمد لله كلها سليمة وقال لي اوقف البروتين احتياطا قلت له مافيه شي البروتين الايزو مصنوع من الحليب ومافيه شي قال اوقفه احتياطا ما ندري ممكن يكون فيه مواد حافظة او شي ما يكتبوها الشركات اوقفه احتياطا حتى نكمل الفحوصات واوقفته , طبعا هو قال لي ممكن يكون الاختلال في الهرمونات اللي سبب ترهل الصدر وعرض الخصر فترة البلوغ ولم تلاحظه انت الا بعد ما نزل وزنك وشد جسمك شوي , عموما انا متابع معاه وان شاء الله ينخفض الهرمون الانثوي للمعدل الطبيعي عند الرجل .
اللي حاب استفسر منه الدهون المتجمعة في الخصر والارداف والافخاذ واسفل البطن قرأت من اسبابها ارتفاع هرمون الانوثة , ولكن الدكتور قال لي السبب الرئيسي في تخزين الدهون في الارداف او الافخاذ او البطن عوامل وراثية وارتفاع الهرمون عامل مساعد بسيط ولكن السبب الرئيسي عوامل وراثية . هل اقدر احرقها اكثر هي بصراحة قلت عن اول مع التمارين والكارديو وكذا بس احس الى الآن ما قلت بالشكل المطلوب .
طبعا ترهل الصدر ما تطرقت له لانه الدكتور قال حلها جراحة بسيطة عند دكتور تجميلي ولكن بعد اكمال فحوصات الهرمونات الانثوية وعلاجها .
وعندي استفسار آخر أنا جسمي من الاجسام اللي حرقها بطيئ رغم اني اكرف في التمارين والكارديو مع الحديد تقريبا في النادي من 2-3 ساعات تتراوح مابين الحديد والكارديو , هل فيه اضرار من حوارق الدهون لأنه عندي ربو تعالجت منه وانا صغير ولكن تعرفون الربو مرض مزمن يمكن تخفيفه ولكنه مزمن وانا خايف من استخدامها ,
آسف على الاطالة وفي انتظاركم