المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استخدام البروتين


Mr.maro115
19-02-2014, 12:58 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم


مسساء الخخير


باذن الله راح اطلب واي بروتين وامينو2222


راح اطلبها الايام القادمة من امازون

استفساري وش رايكم بالبروتين والامينو ذي هدفي جسم مقسم وواضح جدا

اذا في نصيحه او حاجه قولوها

والحين كيف طريقة الاستخدام البروتين والامينو

واحد قال اول ما تصحى وبعد التمرين هذا البروتين

والامينو قال قبل التمرين 3 حبات وبعد التمرين 3 حبات

طيب يعني اش الاول اشرب البروتين ولا الامينو ولا مع بعض مو مشكلة ولا اش

واش رايكم بالطعم

انتظركم
wiz ahmed
19-02-2014, 03:54 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم


مسساء الخخير


باذن الله راح اطلب واي بروتين وامينو2222


راح اطلبها الايام القادمة من امازون

استفساري وش رايكم بالبروتين والامينو ذي هدفي جسم مقسم وواضح جدا

اذا في نصيحه او حاجه قولوها

والحين كيف طريقة الاستخدام البروتين والامينو

واحد قال اول ما تصحى وبعد التمرين هذا البروتين

والامينو قال قبل التمرين 3 حبات وبعد التمرين 3 حبات

طيب يعني اش الاول اشرب البروتين ولا الامينو ولا مع بعض مو مشكلة ولا اش

واش رايكم بالطعم

انتظركم

وعليكم السلام،
مساء النور..الواي بروتين من شركة اوبتيموم ممتاز بالنسبة للطعم يعتمد على النكهة وعلى ذوقك لأن الاذواق تتختلف من شخص لاخر - الشوكلاتة اللي ناسبتني ف جميع البروتينات تقريبا... طريقة الاستخدام الاولوية تروح ل سكوب واحد بعد التمرين :biggthump غير كذا تاخذه عشان تغطي احتياجك اليومي وإذا اكلك كفاية مايحتاج بالنسبة لي شخصيا... لكن تقدر تستخدمه مرتين \ ف الصباح وبعد التمرين ..او ثلاث مرات \ ف الصباح وبعد التمرين وقبل النوم.. الامر راجعلك.
الامينو حلو ك بداية تاخذ 6 حبات بس من وجهة نظري انك لو تقسمها على 3 دفعات افضل بحيث 2 ف الصباح 2 قبل التمرين 2 بعد التمرين.

بما انك جديد ب المكملات عندي ملاحظتين لك اتمنيت ان احد قالها لي ف بدايتي ::1\ جدولك الغذائي يجي اول شي قبل المكملات 2\ المكملات مهي سحر وهذي النقطة كثير مايعرفها اول مايشتري البروتين اول مرة.

بالتوفيق حبيبي :)
Mr.maro115
20-02-2014, 06:39 AM
طيب ما جاوبت علي متى اكل الامينو وانا طلبت حبوب
قصدي قبل التمرين بكم دقائق
وبعد التمرين متى اكل الامينو مع البروتين على طول ولا كيف
مشاري الرياض
20-02-2014, 06:42 AM
بالنسبه للامينو فيه كم طريقه

الافضل تكون 12 حبه موزعه ع اليوم

أ / 4 بعد الفطور مباشره 4 قبل التمرين بنص ساعه 4 بعد التمرين مباشرة

ب / 6 قبل التمرين بنص ساعه و6 بعد التمرين مباشرة

او العدد اللي انت تشوفه مناسب لك

موفق
Rashid.S
20-02-2014, 08:56 PM
2\ المكملات مهي سحر وهذي النقطة كثير مايعرفها اول مايشتري البروتين اول مرة.

هاللعبه ما فيها سحر :(
wiz ahmed
20-02-2014, 09:09 PM
هاللعبه ما فيها سحر :(

هههههههههههه كابتن راشد المقصد كان إني اول مرة اشتريت بروتين واستخدمته ، جاني الاحساس اللي تنام تصحى تحصل عضل لكن للاسف ماكان فيه اي تغيير ملحوظ لشهر امكن !! مما يسبب خيبة امل :28:
فلذلك احببت إن احد هيائني نفسيا اقل شي لكن من جد كانت صدمة !! لووول