المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية مساعده من خبراء المكملات


ممرض خبره
28-02-2014, 01:22 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :162 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24

و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني عنددي مكملات وابغى طريقه تناولها

1- ببرو كومبلكس
2- واي بروتين
3- ايزو 100
4ملتي فيتامين
5- bcaa
6- كرياتين
6 - ام ستاك
7- كاسين
ممرض خبره
28-02-2014, 02:36 PM
لــلــرفــع
thewave
28-02-2014, 03:50 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :162 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24

و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني عنددي مكملات وابغى طريقه تناولها

1- ببرو كومبلكس

وفره لوقت اخر

2- واي بروتين

وفره لوقت اخر

3- ايزو 100

بعد التمرين وممكن في الصباح

4ملتي فيتامين

حبتين كل حبه بعد وجبه رئيسيه

5- bcaa

حسب اذا بودره او حبوب وايش نوعه الي عندك

6- كرياتين

اذا هدفك تنشيف وفره

6 - ام ستاك

اذا هدفك تنشيف وفره

7- كاسين

قبل النوم سكوب


حددك هدفك واتبع الدايت الصحيح لكل هدف
ممرض خبره
28-02-2014, 07:33 PM
السسلام عليكم
يعطيك العافيه ع الرد

الهدف تضخيم بالبدايه بعدين التنشيف

مافي اي منتج يتعارض مع الاخر .؟
thewave
28-02-2014, 08:52 PM
نسبه الفات عندك 24 % الافضل تدخل تنشيف لان النسبه عاليه ومع التضخيم ممكن تزيد