ما رأيكم بهذا الكورس من موقع بودي بلدنغ الرجاء المساعدة

[SNOoOP]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :1.77 متر
الوزن : 92 كيلوجرام

نسبة الدهون : 28

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما رأيكم بهذا الكورس بعنوان Jim Stoppani's Shortcut To Shred: Supplement Overview

وهذا الرابط

http://www.bodybuilding.com/fun/jim-stoppani-six-week-shortcut-to-shred-supplements.html


اعتقد ان المكملات مبالغ فيها بعض الشيء وطبعا هدفي حرق الدهون

لكن ماهو الشيء الذي بامكاني التخلص منه من هذه القائمة

SHORTCUT TO SHRED SUPPLEMENTS
Pre-Workout
Whey Protein
Casein Protein
Post-Workout
Fish Oil
Acetyl L-carnitine
Caffeine
Green Tea Extract
Yohimbe
CLA

وشكرا

[Mr.Puma]

موعدنا غدا ياسنوب ..

سليب تايم .. ( قراءة سورة الملك قبل غمض العينين عساها تدافع عنا من عذاب القبر كما جاء في حديث من لاينطق عن الهوى )

سلام

[MarwanJeeper]

اخي الكريم ، المواقع اللاكترونية تسوق منتجاتها بطرق مختلفة وهالشيء ينطبق على بودي بلدينج.، Pre JYM (http://www.bodybuilding.com/store/jym/pre-jym.html) انا جربته وما انصح فيه n xplod احسن، iso100 ماراح يزيد وزنك ولا كيلو. فاعتقد انه جيد بالنسبة لك ،Dymatize Elite Casein (http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite-casein.html) انا جربته طبعا ما فيه تاثير مباشر للجسم وهو يعمل على تطويل فترة الامتصاص وانصح فيه ايام رمضان على السحور فقط. Fish Oil ضروري تاخذه في الكورس، Acetyl L-Carnitine انصح فيه خاصة للتخسيس. والبقية من الكورس لا تحتاجه. شاي اخضر اشتره من البقالة وشويه ملتي فيتامين من الصيدلية حتى Fish Oil بتحصله في الصيدلية وهو ارخص لك.

[Mr.Puma]

Pre-Workout

أنا بقولك رأيي ماشي ..

شخصيا جربت البري جيم .. وعزز لي تمريني او قدم لي لكمة ..
لكن ماأبغاك تاخذه .. ابغاك تاخذ السي فور لاسباب تكمل بعضها بعض مع تناسق المكملات اللي بقولك

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSgGRoo1w3QcD9kAkUAnjN1uMUnthAIOqt83O0CxVks_Pv9ap6pHg



Whey Protein
Casein Protein



كلام اليهودي جيم منطقي في خلط بروتين الواي مع بروتين الكازين سواء قبل التمرين او بعده .. وقرأت استدلالاته قبل فترة وهي مطابقة للأبحاث
لكن بدل ماتفصل الاثنين وتربحهم فلوس .. أنصحك بكمل رائع جدا في خلط الواي سريع الامتصاص مع متوسط الامتصاص مع سريع الامتصاص
وهو ايضا وجهتي البروتينية القادمة ( ان شاء الله يوصلني بعد اسبوع )
بروتين بروبوليك هاي كوالتي

http://cdn2.bigcommerce.com/server400/f20d2/products/3241/images/1747/mhpprobostraw2lb-l__81706.1371498325.140.140.png

http://www.sejafitsuplementos.com.br/imagem/index/3812785/G/probolic2.jpg

شوف الكالسيوم :)

هذا تقدر تاخذه بعد التمرين وحتى قبل النوم .. خذه في برنامجك كتنشيف .. سعراته منخفضة

أو خذ لك بروتين كومبات

..


Post-Workout


مقدر اتكلم عليه .. لأنه افضل بوست وورك آوت موجود في السوق يمكن :boggled:
الفورمولا محبوكة بعناية دكتورية بحثية :) مشكلته غالي شوي .. 20 استخدام .. 35 دولار


Fish Oil


ضروري نعم في هدفك .. ولو تاخذه من الصيدليات بحسبة او نسبة الجرام من تركيز الاوميجا 3 .. بتخسرك في الشهر يمكن 200 ريال
تاخذه من برا بعشرة دولار مثلا يكفيك شهر أفضل ..
والفش أويل اللي في الكورس حق دكتور جيم .. اللي من شركة أوبتيموم لاتاخذه .. ( فيه أفضل منه كوالتي )

عندك شركة سورس ناتشورال اظن هذا اسمها وعندك شركة نورديك

وهذي من سورس ناتشورال الترا

http://ep.yimg.com/ca/I/worldclassnutrition_2270_192120161



Caffeine
Green Tea Extract
Yohimbe


شريد ماتركس .. يجمع لك الثلاثة هذي بأفضل فورمولا ..
خصوصا اليوهمبين اتش سي ال على الاقل مكتوب بالخط العريض في الكونتست
بدل يوهمبي المشكك من توين لاب

http://www.gnc.com/graphics/product_images/pGNC1-14173334t300x300.jpg



CLA


السي ال اي .. ترى مايفيدك على المدى القصير ..
في السنة كاملة من الاستخدام المستمر يزيدك 1 كيلو او اثنين كيلو مسل .. ويسحب واحد او اثنين كيلو فات .. وبعض الباحثين لايؤمن فيه اصلا
فلا تشتريه اذا تبغاه فقط في كورس على قولك

[SNOoOP]

شكرا لك مستر بوما والاخ مروان

معليش تحملوني شوي لأن اخوكم غشيم نوعا ما في هذي الامور

بالنسبة للكافيين والشاي الاخضر كمثال

**احس ان كميتها مبالغ فيها جدا وتزيد من نبضات القلب بطريقة جنونية فهل الاكتفاء بالشاي الاخضر الاولنج الصيني والقهوه السوداء العادية كافي ولا لا ؟؟!

** بالنسبة لليوهمبي قرأت انه يسبب مشاكل صحية وانا صراحة الزم ماعلي الصحة البدنية واوسوس بهالامور فهل بالامكان التخلي عنه؟؟!

** بالنسبة للواي بروتين والكازين بروتين كان لدي تجربة مع النايتروتيك حيث انه زاد في وزني جدا فهل الانواع الخالية من الفات تعمل على زيادة الوزن ولا لا؟؟!

** ماهو البري وورك اوت والبوست وورك اوت بالضبط هل هو مجموعة هرمونات او فيتامينات او مكملات ام خليط منها وهل هي ضرورية ؟؟!

** هل ادخل مع الكورس fat burner كاليبو ٦ او ديتونات ولا مايحتاج ؟؟!

** هل يوجد من القائمة اعلاه اي اضافات هرمونية على هذه المركبات وان وجد فما هي؟؟!

** اخيرا لاحظت ان النظام الغذائي عنده ٣٠٠٠ كالوري في اليوم وهي كمية كبيرة من الغذاء هل لو قللت منها لن اجد نتيجة؟؟!

في النهاية هدفي الاساسي انقاص الوزن وحرق الدهون والخروج بمظهر جيد فهل هذه التمارين مناسبة

آسف للإطالة لكن منكم نستفيد وصراحة ماقصرتوا والله يجزاكم الجنة قولوا آمين

وشكرا

[Mr.Puma]

أخي الكريم .. انا شكلي تكلمت في الهوا الله المستعان ..
أقصد ردي الاول ضمنت فيه النقاط اللي انت سألت عنها.. لكن برجع اجيبك من جديد .. واترك الوسوسة .. لاتسوي زي اصحاب البقرة مع موسى عليه السلام



بالنسبة للكافيين والشاي الاخضر كمثال

**احس ان كميتها مبالغ فيها جدا وتزيد من نبضات القلب بطريقة جنونية فهل الاكتفاء بالشاي الاخضر الاولنج الصيني والقهوه السوداء العادية كافي ولا لا ؟؟!

** بالنسبة لليوهمبي قرأت انه يسبب مشاكل صحية وانا صراحة الزم ماعلي الصحة البدنية واوسوس بهالامور فهل بالامكان التخلي عنه؟؟!



عشان كذا قلت لك خذ الشيرد ماتركس من شركة مسل فارم .. فيه نسب موزونة مه هذه الثلاث كلها .. فهمت ؟
دكتور جيم يبغاك تاخذ حول 2 جم مستخلص شاي اخضر .. والابحاث لمن اعطوا مجموعة 400 ملجم ومجموعة حول الـ 1000 ملجم او واحد جم .. طلعوا في النتيجة سوا
دكتور جيم يبغاك تضرب الى 900 ملج كافيين
الشيرد ماتركس فيه بالمرة الوحدة 150 كافيين .. تاخذها مرتين او ثلاث .. وعلى حسب الكوفي اثناء يومك
واليوهمبين او المادة الفعالة في اليوهمبي ماراح تطيحك في الارض الا اذا اخذت حول 40 ملجم يوهمبين مثل ماقرأت في دراسات على الابطال ( طيحت واحد طحش أفرط واخذ حول 40 )
الشيرد ماتركس فيه نسبة جدااااااا عادية وحلوة ..
انا كنت استخدم اليوهمبين منفصل في مكمل اسمه يوهمبين بيرفورمنس .. الحبة كانت 3 ملجم .. كنت آخذ 4 الى 5 حبات باليوم ( الشيرد ماتركس أقل من كذا )

المهم .. اذا أزعجك الليبال حق الشيرد ماتركس بكثرة المحتويات او العناصر فيه عندك مكمل آخر جميل يجمع الكافيين والشاي الاخضر واليوهمبين
ومن شركة محترمة جدا

وهذه محتوياته

http://transfermusclefoodshop.makewebeasy.com/image/mypic_product/3.JPG

الديميتدرين اكستريم

اقل من ربع الاضافات في الشيرد ماتركس ..




** بالنسبة للواي بروتين والكازين بروتين كان لدي تجربة مع النايتروتيك حيث انه زاد في وزني جدا فهل الانواع الخالية من الفات تعمل على زيادة الوزن ولا لا؟؟!


وزنك مازاد من النترو تك .. وزنك زاد من فغارتك في السعرات ..
مافي مكمل في العالم يزيد الوزن ..
فيه : الأكل كله على بعضه ومجمل سعرات اليوم سواء الاكل الطبيعي او المكملات الطبيعية كلها على بعضها كم تساوي سعرات ؟ تساوي 4000 ؟ وانت تحتاج فقط 2200 ؟
1800 سعر حراري بيروح او يتخزن دهن ..

يعني تخزن في جسمك 80 جم دهن تقريبا

تعال قول انك اليوم قررت مثلا تستخدم النترو تك فقط .. ( النترو تك فقططططططططططططططططط بدون أكل مثلا مثلا عشان الصورة بس )
النترو تك السكوب الواحد فيه 140 سعر ..

انت اخذت 7 سكوبات في اليوم .. بدون أي أكل آخر .. يعني فوق 1000 سعر حراري صار عندك .. وخلاص تركت اليوم يعدي
راح تخسر من وزنك : 1200 سعر حراري ..

لايوجد أي علاقة أبدا بين أي مكمل في العالم وزيادة الوزن ..
يوجد علاقة : بين المكمل وتوظيفه في زيادة الوزن .. :12: أندرستاند ؟




** ماهو البري وورك اوت والبوست وورك اوت بالضبط هل هو مجموعة هرمونات او فيتامينات او مكملات ام خليط منها وهل هي ضرورية ؟؟!


بري وورك أوت .. مركب واحماض ومواد محفزة تاخذها قبل التمرين تعطيك اداء افضل وتنمي لك عضلاتك اثناء التمرين وتصحصح مخك
بوست وورك آوت .. مركب او احماض او مواد تاخذها بعد التمرين .. تصلح لك انسجتك وتساعدك على الاستشفاء او اراحة العضلات وتعيد توازن أمور خلوية متعددة

( اذا بتاخذ الشيرد ماتركس مثلا قبل التمرين .. ماله داعي كثير البري وورك آوت سبلمنت .. ولا حتى البوست وورك آوت سبلممنت .. طالما شيكرك او بروتينك بعد التمرين جيد ومضاف له ليوسين او احماض أكثر شوي )

يعني بالعربي اذا ماتفرق معاك الفلوس .. خذ البري والبوست وورك آوت :)



** هل ادخل مع الكورس fat burner
كاليبو ٦ او ديتونات ولا مايحتاج ؟؟!


سترك يارب .. ياحياتي الشيرد ماتركس فات بورنر
تبغى الليبو سكس بلاك .. اجل خذه بدل الشيرد ماتركس ..
تبغى الديميتدرين .. خذ الديميتدرين

مع الاشارة انه أقوى ثيرموجينك من هذه الثلاثة وأكثر واحد يسبب في جسمك عمليات الليبوليسيس ( يخرم الخلية الدهنية العنيدة ويدفها في الدم زي السكر عشان تنحرق )
هو الداشر : الليبو سكس بلاك ومن اسمه ليبو .. شوف الشركة الحيوانة :32:

فاتات بورنرات من شركات مختلفات :blackeye: أندرستاند ؟




** هل يوجد من القائمة اعلاه اي اضافات هرمونية على هذه المركبات وان وجد فما هي؟؟!


وااااااااااااااااااو .. لا ياقلبي لايوجد :31:



** اخيرا لاحظت ان النظام الغذائي عنده ٣٠٠٠ كالوري في اليوم وهي كمية كبيرة من الغذاء هل لو قللت منها لن اجد نتيجة؟؟!


كل شخص له حسابات الكالورية الخاصة .. وطبعا 3000 سعر حراري لك انت مستحيل توصلك هدفك
لا .. مو لو قللت منها لن تجد نتيجة .. انت لللللللللللللللللللللللللللللللللللازم تقلل منها .. بالبديهي .. بالفطرة .. لازم تقلل منها بعد ههههههه



في النهاية هدفي الاساسي انقاص الوزن وحرق الدهون والخروج بمظهر جيد فهل هذه التمارين مناسبة



لا أعلم اي تمارين تتحدث انت عنها ..



آسف للإطالة لكن منكم نستفيد وصراحة ماقصرتوا والله يجزاكم الجنة قولوا آمين


مافي مشكلة حبيبي .. الله يجمعني واياك واخونا الثالث بالرد الثاني .. في جنات النعيم
سلام عليكم

[Mr.Puma]

أخي الكريم .. انا شكلي تكلمت في الهوا الله المستعان ..
أقصد ردي الاول ضمنت فيه النقاط اللي انت سألت عنها.. لكن برجع اجيبك من جديد .. واترك الوسوسة .. لاتسوي زي اصحاب البقرة مع موسى عليه السلام



بالنسبة للكافيين والشاي الاخضر كمثال

**احس ان كميتها مبالغ فيها جدا وتزيد من نبضات القلب بطريقة جنونية فهل الاكتفاء بالشاي الاخضر الاولنج الصيني والقهوه السوداء العادية كافي ولا لا ؟؟!

** بالنسبة لليوهمبي قرأت انه يسبب مشاكل صحية وانا صراحة الزم ماعلي الصحة البدنية واوسوس بهالامور فهل بالامكان التخلي عنه؟؟!



عشان كذا قلت لك خذ الشيرد ماتركس من شركة مسل فارم .. فيه نسب موزونة مه هذه الثلاث كلها .. فهمت ؟
دكتور جيم يبغاك تاخذ حول 2 جم مستخلص شاي اخضر .. والابحاث لمن اعطوا مجموعة 400 ملجم ومجموعة حول الـ 1000 ملجم او واحد جم .. طلعوا في النتيجة سوا
دكتور جيم يبغاك تضرب الى 900 ملج كافيين
الشيرد ماتركس فيه بالمرة الوحدة 150 كافيين .. تاخذها مرتين او ثلاث .. وعلى حسب الكوفي اثناء يومك
واليوهمبين او المادة الفعالة في اليوهمبي ماراح تطيحك في الارض الا اذا اخذت حول 40 ملجم يوهمبين مثل ماقرأت في دراسات على الابطال ( طيحت واحد طحش أفرط واخذ حول 40 )
الشيرد ماتركس فيه نسبة جدااااااا عادية وحلوة ..
انا كنت استخدم اليوهمبين منفصل في مكمل اسمه يوهمبين بيرفورمنس .. الحبة كانت 3 ملجم .. كنت آخذ 4 الى 5 حبات باليوم ( الشيرد ماتركس أقل من كذا )

المهم .. اذا أزعجك الليبال حق الشيرد ماتركس بكثرة المحتويات او العناصر فيه عندك مكمل آخر جميل يجمع الكافيين والشاي الاخضر واليوهمبين
ومن شركة محترمة جدا

وهذه محتوياته

http://transfermusclefoodshop.makewebeasy.com/image/mypic_product/3.JPG

الديميتدرين اكستريم

اقل من ربع الاضافات في الشيرد ماتركس ..




** بالنسبة للواي بروتين والكازين بروتين كان لدي تجربة مع النايتروتيك حيث انه زاد في وزني جدا فهل الانواع الخالية من الفات تعمل على زيادة الوزن ولا لا؟؟!


وزنك مازاد من النترو تك .. وزنك زاد من فغارتك في السعرات ..
مافي مكمل في العالم يزيد الوزن ..
فيه : الأكل كله على بعضه ومجمل سعرات اليوم سواء الاكل الطبيعي او المكملات الطبيعية كلها على بعضها كم تساوي سعرات ؟ تساوي 4000 ؟ وانت تحتاج فقط 2200 ؟
1800 سعر حراري بيروح او يتخزن دهن ..

يعني تخزن في جسمك 80 جم دهن تقريبا

تعال قول انك اليوم قررت مثلا تستخدم النترو تك فقط .. ( النترو تك فقططططططططططططططططط بدون أكل مثلا مثلا عشان الصورة بس )
النترو تك السكوب الواحد فيه 140 سعر ..

انت اخذت 7 سكوبات في اليوم .. بدون أي أكل آخر .. يعني فوق 1000 سعر حراري صار عندك .. وخلاص تركت اليوم يعدي
راح تخسر من وزنك : 1200 سعر حراري ..

لايوجد أي علاقة أبدا بين أي مكمل في العالم وزيادة الوزن ..
يوجد علاقة : بين المكمل وتوظيفه في زيادة الوزن .. :12: أندرستاند ؟




** ماهو البري وورك اوت والبوست وورك اوت بالضبط هل هو مجموعة هرمونات او فيتامينات او مكملات ام خليط منها وهل هي ضرورية ؟؟!


بري وورك أوت .. مركب واحماض ومواد محفزة تاخذها قبل التمرين تعطيك اداء افضل وتنمي لك عضلاتك اثناء التمرين وتصحصح مخك
بوست وورك آوت .. مركب او احماض او مواد تاخذها بعد التمرين .. تصلح لك انسجتك وتساعدك على الاستشفاء او اراحة العضلات وتعيد توازن أمور خلوية متعددة

( اذا بتاخذ الشيرد ماتركس مثلا قبل التمرين .. ماله داعي كثير البري وورك آوت سبلمنت .. ولا حتى البوست وورك آوت سبلممنت .. طالما شيكرك او بروتينك بعد التمرين جيد ومضاف له ليوسين او احماض أكثر شوي )

يعني بالعربي اذا ماتفرق معاك الفلوس .. خذ البري والبوست وورك آوت :)



** هل ادخل مع الكورس fat burner
كاليبو 6 او ديتونات ولا مايحتاج ؟؟!


سترك يارب .. ياحياتي الشيرد ماتركس فات بورنر
تبغى الليبو سكس بلاك .. اجل خذه بدل الشيرد ماتركس ..
تبغى الديميتدرين .. خذ الديميتدرين

مع الاشارة انه أقوى ثيرموجينك من هذه الثلاثة وأكثر واحد يسبب في جسمك عمليات الليبوليسيس ( يخرم الخلية الدهنية العنيدة ويدفها في الدم زي السكر عشان تنحرق )
هو الداشر : الليبو سكس بلاك ومن اسمه ليبو .. شوف الشركة الحيوانة :32:

فاتات بورنرات من شركات مختلفات :blackeye: أندرستاند ؟




** هل يوجد من القائمة اعلاه اي اضافات هرمونية على هذه المركبات وان وجد فما هي؟؟!


وااااااااااااااااااو .. لا ياقلبي لايوجد :31:



** اخيرا لاحظت ان النظام الغذائي عنده 3000 كالوري في اليوم وهي كمية كبيرة من الغذاء هل لو قللت منها لن اجد نتيجة؟؟!


كل شخص له حسابات الكالورية الخاصة .. وطبعا 3000 سعر حراري لك انت مستحيل توصلك هدفك
لا .. مو لو قللت منها لن تجد نتيجة .. انت لللللللللللللللللللللللللللللللللللازم تقلل منها .. بالبديهي .. بالفطرة .. لازم تقلل منها بعد ههههههه



في النهاية هدفي الاساسي انقاص الوزن وحرق الدهون والخروج بمظهر جيد فهل هذه التمارين مناسبة



لا أعلم اي تمارين تتحدث انت عنها ..



آسف للإطالة لكن منكم نستفيد وصراحة ماقصرتوا والله يجزاكم الجنة قولوا آمين


مافي مشكلة حبيبي .. الله يجمعني واياك واخونا الثالث بالرد الثاني .. في جنات النعيم
سلام عليكم

[SNOoOP]

ههههههههههههههههههههه يعطيك العافية بوما حقيقة منكم نستفيد

على الرغم من اسلوبك العنيف :blackeye: