طلبت مجموعه من موقع BodyBuilding وابي انسب استخدام لها

[SILVERCHAIN]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواني طلبت مجموعه : Men's Muscle Building 20-39 Stack - Progressive
من موقع بدي بلدنج


أبي احد يرتبلي جدول استخدام ،

وقت التدريب : الساعه 10 صباحا

هذي صوره لها : http://store.bbcomcdn.com/images/store/prodimage/prod_prod20005/image_prod20005_original_X_450_white.jpg


رابط المجموعه ومكوناتها : http://kw.bodybuilding.com/store/exclusive-combos/mens-muscle-gain-20-39-stack-progressive.html


وهذي بالمختصر :

Optimum Gold Standard 100% Whey, 2.2 Kilograms
Muscle Building Whey Protein Powder*


Dymatize Elite Casein, 907 Grams
Nighttime Protein Powder for Muscle Recovery*


Optimum Platinum PRE-, 240 Grams
Energy & Focus Support*


Optimum Opti-Men, 90 Tablets
Daily Multi-Vitamin Pill for Overall Men's Health*


BSN AMINOx, 30 Servings
Post-Workout Recovery Powder*


Universal Nutrition Creatine, 300 Grams
Supports ATP Maintenance!*


Optimum Fish Oil Softgels, 100 Softgels
Packed with Omega-3 Essential Fatty Acids*

[thewave]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواني طلبت مجموعه : Men's Muscle Building 20-39 Stack - Progressive
من موقع بدي بلدنج


أبي احد يرتبلي جدول استخدام ،

وقت التدريب : الساعه 10 صباحا

هذي صوره لها : http://store.bbcomcdn.com/images/store/prodimage/prod_prod20005/image_prod20005_original_X_450_white.jpg


رابط المجموعه ومكوناتها : http://kw.bodybuilding.com/store/exclusive-combos/mens-muscle-gain-20-39-stack-progressive.html


وهذي بالمختصر :

Optimum Gold Standard 100% Whey, 2.2 Kilograms
Muscle Building Whey Protein Powder*

سكوب بعد التمرين و وممكن قبل الفطور

Dymatize Elite Casein, 907 Grams
Nighttime Protein Powder for Muscle Recovery*


سكوب قبل النوم

Optimum Platinum PRE-, 240 Grams
Energy & Focus Support*

سكوب قبل التمرين ب 45 د


Optimum Opti-Men, 90 Tablets
Daily Multi-Vitamin Pill for Overall Men's Health*


حبتين ( كل حبه بعد وجبه رئيسيه )

BSN AMINOx, 30 Servings
Post-Workout Recovery Powder*

سكوب مع الماء وتشربه وقت التمرين


Universal Nutrition Creatine, 300 Grams
Supports ATP Maintenance!*

بعد التمرين مباشره


Optimum Fish Oil Softgels, 100 Softgels
Packed with Omega-3 Essential Fatty Acids*

استخدام زيت السمك زي ال فيتامينات حبتين بمعدل حبه بعد وجبه رئيسيه لكن الي طلبته يحتوي على جيلاتين خنزير



الاهم الدايت والراحه الكافيه

[SILVERCHAIN]

يعطيك ألف عافيه اخوي ، ممكن تعطيني بديل للأخير ألي فيه خنزير

[thewave]

موجود في الصيدليات عندنا اطلبه من اي صيدليه omega3