المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار عن الكرياتين


رائد الملكي
11-03-2014, 07:20 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : !! , الجنس : ذكر

الطول :!!م متر
الوزن : !! كيلوجرام

نسبة الدهون : !!

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
7
7
7
7
7
7


ايش افضل شركه منتجه للكرياتين

وهل استخدم الكرياتين ايام الراحه ؟

ومتى اوقف استخدامه اعتقد 3 اسابيع وأوقف اسبوع وأرجع اكمل صح ؟

اتمنى احد يصحح اذا كلامي غلط ويعطيكم العافيه
basel2011
11-03-2014, 08:03 PM
اي نوع كرياتين بمشي
واستخدمو على طول وحتى ايام الراحة
رائد الملكي
12-03-2014, 01:01 AM
هل هنالك شركه معينه يفضل اني اشتري منها؟
BinSultan
12-03-2014, 07:58 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : !! , الجنس : ذكر

الطول :!!م متر
الوزن : !! كيلوجرام

نسبة الدهون : !!

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ،

7
7
7
7
7
7


ايش افضل شركه منتجه للكرياتين
كل الشركات ممتازه ، لكن اهم شي تستخدم البودر

وهل استخدم الكرياتين ايام الراحه ؟
استخدمه ع الريق مره وحده بس ،

ومتى اوقف استخدامه اعتقد 3 اسابيع وأوقف اسبوع وأرجع اكمل صح ؟
من اسبوع إلى اسبوعين ، وكثر ماي خلال فتره الاستخدام

اتمنى احد يصحح اذا كلامي غلط ويعطيكم العافيه
الله يعافيك






الله يوفقك .
رائد الملكي
15-03-2014, 04:07 PM
^

يعطيك العافيه ياغالي


بس مافهمت قصدك لكا قلت ( اسبوع إلى اسبوعين)

قصدك مدت الاستخدام او التوقف؟
Kurapica33
15-03-2014, 06:14 PM
كرياتين مسل فارم
الاستخدام شهر ايام التمرين والراحه
ايام التمرين سكوب قبل التمرين نص ساعه
ايام الراحه اي وقت
وتوقف مدة اسبوعين بعد ماتكمل شهر سوا كرياتين او حاجه ثانيه
رائد الملكي
17-03-2014, 12:09 AM
^

انا جالس استخدم جلوتامين ليا فتره طويله

هل فيه داعي اني اوقفه زي الكرياتين بعد فتره معينه؟؟


اتمنى من اي احد يعرف يجاوب بليز
StronGest
17-03-2014, 09:09 AM
وعليكم السلام
لا مايحتاج توقفه الى بعد ٣شهور خصوصا انك تأخذ بس ٥غرام باليوم ،،والجلوتامين مايحتاج توقف منه فتره معينه ،،المهم للي يأخذ بروتين ومكملات يشرب مويه بكميه كافيه وأمورك تمام ،،،بالتوفيق
رائد الملكي
17-03-2014, 02:22 PM
انا خلصت علبه من الجلوتامين والحين خلصت ربع العلبه الثانيه

هل فيه اهميه اني اوقفه فتره معينه ؟

اذا الجواب نعم قد ايش اوقفه
Rashid.S
17-03-2014, 07:37 PM
ايش افضل شركه منتجه للكرياتين

وهل استخدم الكرياتين ايام الراحه ؟


ومتى اوقف استخدامه اعتقد 3 اسابيع وأوقف اسبوع وأرجع اكمل صح ؟


كل الشكرات تنفع
وأستخدمه أوقات الراحه
كل واحد له رأيي في وقت الأستخدام انا أفضل أنك تستخدمه إلى أن تصل لهدفك أو تخلص الفتره اللي محددها أنت للضخامه وإذا تنشف أقطعه قبل نهاية الموعد ب 4 - 8 أسابيع


انا خلصت علبه من الجلوتامين والحين خلصت ربع العلبه الثانيه

هل فيه اهميه اني اوقفه فتره معينه ؟

اذا الجواب نعم قد ايش اوقفه
ما في مشكله أستخدمه ألين تصل لهدفك
Mr.Puma
18-03-2014, 09:31 AM
ايش افضل شركه منتجه للكرياتين

وهل استخدم الكرياتين ايام الراحه ؟

ومتى اوقف استخدامه اعتقد 3 اسابيع وأوقف اسبوع وأرجع اكمل صح ؟

أفضل واحد احبه انا كرياتين الترخون الروسي

ايه تستخدمه ايام الراحة ولا ماراح تستفيد شيء ..

وقف ماتوقف .. الله أعلم عنك

شخصيا أوقف عن الكرياتين فقط في حالة واحدة : اذا خلصت العلبة وغصب عن جدي وقفت لحين ادبر علبة ثانية

أو .. اذا صارت مواقف وشغلات وظروف وسفر وكذا .. ونسيت او طوفت يومين بالغلط ماأخذت فيها الكرياتين

أنا مااخاف من شغلة الكرياتين لأني اشرب الماء يوميا لايقل عن 13 كوب .. انت كذا تتحدث عن 3 لتر

ايضا الخضار المنظفة والعطريات والقلويات ..
فهاد الشمري
19-03-2014, 07:16 AM
أفضل واحد احبه انا كرياتين الترخون الروسي

ايه تستخدمه ايام الراحة ولا ماراح تستفيد شيء ..

وقف ماتوقف .. الله أعلم عنك

شخصيا أوقف عن الكرياتين فقط في حالة واحدة : اذا خلصت العلبة وغصب عن جدي وقفت لحين ادبر علبة ثانية

أو .. اذا صارت مواقف وشغلات وظروف وسفر وكذا .. ونسيت او طوفت يومين بالغلط ماأخذت فيها الكرياتين

أنا مااخاف من شغلة الكرياتين لأني اشرب الماء يوميا لايقل عن 13 كوب .. انت كذا تتحدث عن 3 لتر

ايضا الخضار المنظفة والعطريات والقلويات ..

فيه شي من المنظفات الطبيعيه غير البقدونس؟؟؟؟ ما هي العطريات و ما هي القلويات؟