xbyx
12-03-2014, 09:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :1,84 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب عندي مشكلة في تمارين صدر لا اعرف ماهية الحركة المناسبة لي تمارين فقط اترك صدري عادي تم ابدء بي حمل اتقال هل يجب ان اخرج الصدر عندا انزال ورفع اتقال ام مادا
استسفار : عندي مشكلة في تحمل سرعان ما استسلم الى اجهاد لا تمر اكتر من 30 دقيقة مندو دخولي الى صالة واخرج من صالة الحديد هل يوجد مكمل او طريقة لي زيادة في قدرة التحمل
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :1,84 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب عندي مشكلة في تمارين صدر لا اعرف ماهية الحركة المناسبة لي تمارين فقط اترك صدري عادي تم ابدء بي حمل اتقال هل يجب ان اخرج الصدر عندا انزال ورفع اتقال ام مادا
استسفار : عندي مشكلة في تحمل سرعان ما استسلم الى اجهاد لا تمر اكتر من 30 دقيقة مندو دخولي الى صالة واخرج من صالة الحديد هل يوجد مكمل او طريقة لي زيادة في قدرة التحمل