المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية هل يوجد تعارض بين الكارنتين و الكرياتين


basel2011
15-03-2014, 12:38 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :190 متر
الوزن : 95 كيلوجرام

نسبة الدهون : 26%

و الاستفسار كالتالي :
هل يوجد تعارض بين الكارنتين و الكرياتين اذا تم اخذ المنتجين معا ؟؟
وما هي الاوقات المناسبة لتناول المنتجين خلال اليوم
ارجو الافادة وشكرا
basel2011
16-03-2014, 04:43 PM
؟؟؟؟ وين الرد يا اخون
Rashid.S
16-03-2014, 09:40 PM
ما في أبي تعراض أبدا

الكرياتين ممكن يكون جرعه الصبح وجرعه بعد التمرين أو قبل و بعد التمرين كل جرعه 5 جرامات

الكرنتين الصبح قبل الفطور + قبل التمرين كل جرعه 1.5 جرام