المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار ان الكرياتين


manhattan ks
21-03-2014, 02:29 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما هي فائدة الكرياتين ؟

استفساري يا جماعه طريقة استخدام الكرياتين؟
متى قبل او بعد التمرين ؟
مع العلم اني استخدم بروتين بعد التمرين على طول
ALI90
21-03-2014, 06:06 AM
خمسه جرام في اي وقت ويفضل بعد التمرين
manhattan ks
24-03-2014, 12:27 AM
ايش الأفضل الحبوب وإلا البودره
واي نوع من انواع الكرياتين الأفضل للاستخدام ؟

وكم كم مره يتم تناول الكرياتين في اليوم ؟
فهاد الشمري
24-03-2014, 06:54 AM
مره واحده خمس جرام وودائما البودره افضل من الحبوب في جميع المكملات
manhattan ks
25-03-2014, 01:25 AM
طيب أكيد فيه منه انواع كثير
ايش الأفضل منها ؟
Capt abdullah
25-03-2014, 02:27 AM
لأفضل كرياتين ينفيرسال
لو كنت تريد استخدام مكمل و كرياتين
استخدم نيترو تك و سل تك كرياتين راح يعمل معك شغل ممتاز