رايكم بالمكملات .. يوجد صور لي

[طياقه]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

فتحت موضوع اول احتياري بالمكملات اللي باخذها

عموماً انا حاب اطلب من النت وهذي المكملات اللي اخترتها اذا في اضافه مع ان الاخ رشيد دلني

بس بعضها مافهمتها ولا عرفت ابحث عنها ..

هذي المكملات

إكستند http://www.muscleandstrength.com/store/scivation-xtend.html

أيرون ماس http://www.muscleandstrength.com/store/arnold-iron-mass.html

جلوتامين http://www.muscleandstrength.com/store/on-pure-glutamine-powder.html

كرياتين http://www.muscleandstrength.com/store/optimum-micronized-creatine-powder.html

أوبتي مان http://www.muscleandstrength.com/store/opti-men-multivitamin.html

برو كمبلكس قينر http://www.muscleandstrength.com/store/pro-complex-gainer.html

اذا فيه اضافات ياليت ياشباب الرابط حق المنتج لاني حايس بالاشياء ذي ودي اكون دقيق

هدفي زياده بالوزن

شكراَ لكم مقدماً

[بردان1]

وعليكم السلام ورحمة الله


حياك الله اخي

ماشاءالله اشوف اختياراتك جيده للمكملات , ( دائما تذكر انه مهما تعبت على مكملاتك ماراح تستفيد اذا ماتعبت على اكلك بعد )

بالنسبة للبروتينات البروكمبلكس والايرون كلهم نفس بعض تقريبا فا خل استخدامك لهم بالتناوب اذا خلص واحد جرب الثاني

الجلوتامين برضو لك حرية الاستغناء عنه دام عندك اكستند فالاكستند معه جلوتامين

اشوف لو اضفت باور ممكن يفيدك حسب رغبتك