المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية حليب الابقار والسكر


fahod70
29-03-2014, 03:41 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 49 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

عندي استفسار بخصوص حليب كامل الدسم

انا الان بدوله مصدر دخلها حليب الابقار.. ودائما اشتري حليب كامل الدسم واشرب لتر يوميا


سؤالي : بعد قرائة المكونات

لكل 200 ملل

بروتين 6.6 بروتين
كارب 9.5
سكر9.5 ؟؟؟

دهون 6.6
مشبعه 4


نسبه السكر عاليه !!

هل فيه ضرر علي ؟
بردان1
29-03-2014, 11:52 AM
وعليكم السلام ورحمة الله

ايه الحليب رغم انه مشهور كا مشروب صحي لكن الاكثار منه يضر على مستوى السكر

فالاعتماد عليه خطأ


موفق يارب
fahod70
29-03-2014, 03:45 PM
شكرا بردان

طيب في حالتي اخذ قليل الدسم ؟

الكارب والسكر بيكون فيه اقل من قرام

وهدفي زياده وزن
basel2011
29-03-2014, 05:11 PM
قليل الدسم لا يعني قليل الكارب او السكر
في حالتك النوعين بمشي انك توخدهم
fahod70
30-03-2014, 08:24 AM
شكرا باسل

الحليب قليل الدسم عندي يكون الكارب والدهون فيه اقل من جرام حسب المكونات الموجوده فيه

وحاليا افكر اشرب لترين يوميا حليب وخفت من السكر
فهاد الشمري
30-03-2014, 08:33 AM
شكرا باسل

الحليب قليل الدسم عندي يكون الكارب والدهون فيه اقل من جرام حسب المكونات الموجوده فيه

وحاليا افكر اشرب لترين يوميا حليب وخفت من السكر


التنويع افضل من التركيز على الحليب فقط
Kurapica33
30-03-2014, 10:09 AM
الحليب كوبين باليوم كافي جدأ
بدال شرب لترين حليب خليه شرب ماء افضل