المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بطئ في النمو العضلي


yacine38
01-04-2014, 11:02 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :1.67 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
لدي بطئ في النمو العظلي وانا الان اضخم عند 100% premiuim mass gainer
هل من بروتين اخر او حبوب تزيد في النمو العظلي لان لدي بطئ احد الاعضاء قال لي خذ
m stack او stack نسيت قال لي يزيد في تحسن نمو العضلي ارجوكم وشكرا لكم
+
هل اخذ super mass gainer او 100 premuim masss gainer
وشكرا لكم اخوتي
.::لوغي::.
01-04-2014, 05:04 PM
الي ذكرتها انت محفزات
وماتصلح الا للي عمره فوق 24 تقريباً
باختصار ماراح تجيب نتيجة كبيرة معاك مثل الي عمره فوق 24
والسبب لأن الي عمره تحت هالعمر يكون معدل هرموناته بقمة النشاط
ضبط اكلك وراحتك هم اهم شيء في البناء العضلي
موفق
Kurapica33
01-04-2014, 07:06 PM
كم صارلك تلعب ؟نظام اكلك كيف ؟
yacine38
01-04-2014, 09:59 PM
9 اشهر واكل عادي لكن اريد مكمل يعمل على النمو العضلي لان بطيئ في النمو اخي
Kurapica33
01-04-2014, 11:16 PM
مافي مكمل يعمل على النمو من غير اكل جامد
اذكر نظام اكلك كيف
SuperSNakez
02-04-2014, 09:30 AM
اخوي انته تقول اكلك عادي

ممكن توضح اكثر

شلون عادي

تنام عدل؟
yacine38
02-04-2014, 01:47 PM
انام 8-10 ساعة + اكل ليس با الجيد يعني عادي فطور وفي منتصف والعشاء المهم اكل ما بين وجبات فواكه حلويات لان ادرس لا يوجد وقت ولا نقود ههه
Kurapica33
02-04-2014, 03:01 PM
فواكه وحلويات ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وتلعب حديد وتبي محفزات
فلوس المكملات جب فيهن اكل لازم وشي اساسي 5 وجبات باليوم
alkatal
03-04-2014, 01:35 PM
اهم شي الوجبات وبعدين المكملات
خلي وجباتك 3 رئيسيه 2 اظافيه ولو قدرت 6 تمام وبالاظافه لنوم بليل وترك السهر وتمرين 5
بروتين+امينو+كرياتين وان شاء الله تلاقي نتيجه.ولعبه لعبة صبر وتحدي