نقاش علمي .. أضرار الملتي فيتامين

[الوحش ابو فييصل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أسعد الله أوقاتكم أعضاء المنتدى

اليوم مسكت علبة الملتي فيتامين وجلست أقرأ المكتوب فيها

لقيت مكتوب انك تاخذ 3 حبات يوميا

ولقيت الفيتامينات الي يتكون منها المنتج فيها فيتامينات دهنية .. أو فيتامينات لا تذوب بالماء

وهي صعب يتخلص منها الجسم إذا زادت عن الحاجة

ومنها فيتامين A, D, E, K

وهذي لو زادت بالجسم يكون لها أضرار عكسية خطيرة على الصحة عكس فيتامينات الماء مثل B, C الي يقدر الجسم يتخلص منها بسهولة

فما رأيكم بالموضوع ؟

[xplod]

عليك السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين بالوحش ابوفيصل

موضوعك مهم وبالفعل يحتاج لنقاش

من تجربة
انا كنت استعمل اوبتمن مالتي فيتامين واخذ حبه وحده بعد الفطور وكان يرهق الكلى عندي خاصه ان كليتي اصلا تجمع حصوات كل فترة
ورغم اني اشرب مالايقل عن 3 لتر ماء يوميا ورغم ذلك اجد تغير في لون البول اكرمكم الله لمدة طويلة اثناء اليوم
فاهديته لاحد الاخوان وجاني وقال لي سبب لي زيادة في الاملاح رغم انه ما يشتكي منها اصلا

والحين حولت الى فيتامين من الصيدلية اسمه جلوفيت

http://im66.gulfup.com/adTLJU.jpg (http://www.gulfup.com/?h8hqTI)

ولي اسبوع تقريبا استخدمه وهو حبة واحدة بعد الغدا
والحمد لله ماحسيت باي مشاكل

وننتظر بقية الخبراء

[كايرو العشق]

يا اخوان انا عندي اوبتي ملتي فيتامين وراميه الحين بالدولاب

لو اخذ حبه لون البول يتغير جدا واشرب مويه كثير بس ما ارتحت قلبي ناغزني واحس ماله فايده

[ALI90]

بالنسبه لي ماستخدم مالتي فايتمن لان مافيه دراسه تثبت فعاليتها على حد علمي

اللي متفق عليه انك تسوي فحص واذا عندك نقص في فايتمن معين تاخذ جرعات علاجيه

اما الشخص الطبيعي صحن سلطه خضراء افضل لك من المكملات وايضا فيها الياف

http://examine.com/faq/do-i-need-a-multivitamin.html

[ابو دانا الحربي]

افضل استخدام الملتي فايتمن المكون من Whole food ..

http://sa.bodybuilding.com/store/newchapter/every-mans-one-daily.html?_requestid=5031211


هذا موضوع يتكلم عن الفرق بين ال whole food و ال synthetic فايتمن المستخدم بكثرة مثل (اوبتي مين -- انيمال باك ... الخ )


http://stayhealthyandwell.com/whole-food-vs-synthetic-supplements/

[Strong Muscle]

يعطيك العافيه ابو فيصل وهنا اضافه قد تكون مفيده:

http://www.aawsat.com/details.asp?section=15&article=719127&issueno=12512

هناك شقين للمشكله وهي المصادر الغذائيه الطبيعيه والتي طالتها ايدي العبث بمكوناتها الوراثيه الاساسيه والاخرى بالمواد المصنعه كيمائياً والتي يعتبرها الجميع الملاذ الافضل بينما كلاهما وجهان لعمله واحده ومن المفترض ان تكون المواد الطبيعيه هي الاقلّ خطراً على الصحه لو وجدت تلك الاضرار ..

[Bright Side]

مستر بوما وينه !!

ههههههههه هو الرجل المناسب لهيك مواضيع

[كايرو العشق]

مستر بوما وينه !!

ههههههههه هو الرجل المناسب لهيك مواضيع

ايه والله كل شوي ادخل انتظر رده :popcorn:

[الوحش ابو فييصل]

عليك السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين بالوحش ابوفيصل

موضوعك مهم وبالفعل يحتاج لنقاش

من تجربة
انا كنت استعمل اوبتمن مالتي فيتامين واخذ حبه وحده بعد الفطور وكان يرهق الكلى عندي خاصه ان كليتي اصلا تجمع حصوات كل فترة
ورغم اني اشرب مالايقل عن 3 لتر ماء يوميا ورغم ذلك اجد تغير في لون البول اكرمكم الله لمدة طويلة اثناء اليوم
فاهديته لاحد الاخوان وجاني وقال لي سبب لي زيادة في الاملاح رغم انه ما يشتكي منها اصلا

والحين حولت الى فيتامين من الصيدلية اسمه جلوفيت

http://im66.gulfup.com/adTLJU.jpg (http://www.gulfup.com/?h8hqTI)

ولي اسبوع تقريبا استخدمه وهو حبة واحدة بعد الغدا
والحمد لله ماحسيت باي مشاكل

وننتظر بقية الخبراء


هلا بالغالي XPLODE

تغير لون البول قرأت في عدة مواقع أنه طبيعي

بسبب إحتواء الفيتامين على كميات كبيرة من فتامين B-2

وتحديدا riboflavin

فيقوم الجسم بالتخلص من الزائد منها وهو سبب تغير لون البول

وهذا لا يدل على وجود حالة مرضية


ولإثبات كلامي هذا موقع DOCTOROZ يذكر هذا الكلام


This is actually quite normal when taking multivitamins or B-complex vitamins. “Your urine will often turn a bright yellow or orange color due to the presence of vitamin B2, also known as riboflavin,” says Tieraona Low Dog, MD, clinical associate professor of medicine at the Arizona Center for Integrative Medicine at the University of Arizona. The vitamin’s name gives you a hint: Flavin comes from the word flavus, which means yellow. “Your body just excretes what it doesn't need – it’s perfectly harmless,” says Dr. Low Dog. If the color bothers you, simply drink more water to dilute your urine, suggests Esther Blum, R.D., author of Secrets of Gorgeous.

http://www.doctoroz.com/videos/10-myths-about-vitamin-supplements

[الوحش ابو فييصل]

بالنسبة لي ياوحوش ..

قررت إستعمال حبة واحدة فقط من الملتي فيتامين

بالرغم من أنه مكتوب على العلبه إستعمل 3 حبات .. ولكن الشركات تكتب مثل هذا الكلام لزيادة الإستهلاك التجاري

وبالنسبة للمكونات الموجودة .. قارنت كمية بعض الفيتامينات بالكمية المطلوبة لإحتياج الجسم يوميا

ووجدت أن الكمية الموجودة في الملتي فيتامين تمثل الحد الأعلى لإحتياج الجسم اليومي

بمعنى أنها تتعدى إحتياج الجسم وتصل للحد الأعلى الذي يمكن للجسم تحمله

وهذي مشكلة لأن الجسم لا يحتاج كل هذه الكمية وتعتبر خساير على الفاضي

ناهيك أنه في الأول والأخير مكمل والرياضي يستهلك فيتامينات من الأكل الطبيعي ولا يعتمد على المكمل فقط

[الوحش ابو فييصل]

بالنسبه لي ماستخدم مالتي فايتمن لان مافيه دراسه تثبت فعاليتها على حد علمي

اللي متفق عليه انك تسوي فحص واذا عندك نقص في فايتمن معين تاخذ جرعات علاجيه

اما الشخص الطبيعي صحن سلطه خضراء افضل لك من المكملات وايضا فيها الياف

http://examine.com/faq/do-i-need-a-multivitamin.html


كلامك صحيح يالغالي وهذا الأصل

لكن الشخص الرياضي وبالذات لاعب كمال الأجسام يختلف عن الشخص العادي ..

الرياضي يستهلك طاقة كبيرة جدا ويحتاج فيتامينات بشكل كبير لتعويض ماتم فقده ولمساعدته على بناء الجسم

وأعتقد صعب انك يوميا تاكل صحن أو صحنين سلطات وفواكه مقارنة بحبة تشمل كل العناصر المهمة

[الوحش ابو فييصل]

افضل استخدام الملتي فايتمن المكون من Whole food ..

http://sa.bodybuilding.com/store/newchapter/every-mans-one-daily.html?_requestid=5031211


هذا موضوع يتكلم عن الفرق بين ال whole food و ال synthetic فايتمن المستخدم بكثرة مثل (اوبتي مين -- انيمال باك ... الخ )


http://stayhealthyandwell.com/whole-food-vs-synthetic-supplements/


كلام جميل جدا


Synthetic supplements give you isolated or fractionated pieces of the whole. It is simply not the same – you’re not getting the full benefit nature intended. The other problem is, by taking isolated vitamins, sometimes we are getting massive doses of some vitamins, but not enough of others. This imbalance this can cause health problems too. Aren’t we trying to get healthier – rather than cause more problems?

[الوحش ابو فييصل]

ينقل إلى المواضيع الذهبية ..

[aalfarhood]

تغير لون البول طبيعي جدا وليس مخيف والسبب هو ان الجسم يتخلص من الفيتامينات الزايده وتقدر تبحث بالموضوع هذا.
الشي الثاني انا استخدم Opti men مكتوب عليه ٣ حبوب باليوم وسبق اني قريت من تجارب الناس في موقع امزون
كلهم اجمعو ان ٣ حبوب كثيييير على الجسم ومنت حاجته حبه وحده تكفي ان شاء الله وفيه واحد يقول انه كان ياخذ ٣ باليوم وصار يجيه الام قويه بالعظام وراح الدكتور وقاله بسبب الملتي فيتمين فيه b12 عالي المشكله اذا انت تاخذ مكمل ثاني زي البري ورك اوت ملياااان b12 بعد يعني تبي تتعدا الحدود بقوه.

[aalfarhood]

تغير لون البول طبيعي جدا وليس مخيف والسبب هو ان الجسم يتخلص من الفيتامينات الزايده وتقدر تبحث بالموضوع هذا.
الشي الثاني انا استخدم Opti men مكتوب عليه 3 حبوب باليوم وسبق اني قريت من تجارب الناس في موقع امزون
كلهم اجمعو ان 3 حبوب كثيييير على الجسم ومنت حاجته حبه وحده تكفي ان شاء الله وفيه واحد يقول انه كان ياخذ 3 باليوم وصار يجيه الام قويه بالعظام وراح الدكتور وقاله بسبب الملتي فيتمين فيه b12 عالي المشكله اذا انت تاخذ مكمل ثاني زي البري ورك اوت ملياااان b12 بعد يعني تبي تتعدا الحدود بقوه.