gyn
04-07-2014, 11:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
قبل سنه كنت العب حديد لمدة 5 اشهر وكان وزني وقتها قبل اللعب 82 بعد اللعب 78 ..اللى ان وصل الى 75 بجدول لتخسيس ثم تركت الحديد ودخلت_ دورة عسكرية _ كارديو ركض وتمارين استطاله لمدة سنه كامل الى الان الى ان نزل وزني 63 ونص ابي الان اشد جسمي لاني نحفت والعضلات راحت كيف ابدء تمارين السويدي ابي ابدء سويدي الاول فتره طويلة ثم ادخل حديد
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
قبل سنه كنت العب حديد لمدة 5 اشهر وكان وزني وقتها قبل اللعب 82 بعد اللعب 78 ..اللى ان وصل الى 75 بجدول لتخسيس ثم تركت الحديد ودخلت_ دورة عسكرية _ كارديو ركض وتمارين استطاله لمدة سنه كامل الى الان الى ان نزل وزني 63 ونص ابي الان اشد جسمي لاني نحفت والعضلات راحت كيف ابدء تمارين السويدي ابي ابدء سويدي الاول فتره طويلة ثم ادخل حديد