المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اوقات استعمال البروتين..؟؟


abu salt
29-07-2014, 08:38 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 25

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياشباب وكل عام ونتم بخير
عندي استفسار بخصوص البروتينات ابي اعرف متي اخذهم في الوقت المناسب
يعني في الليل او الصباح الباكر وهكذا
1- انمال بمب
2- كيراتين فيول
3- فيتامين اوبتمن
4- امينو انيرجي
5 - هيدرو

ويعطيكم الف عافية
Rashid.S
30-07-2014, 03:14 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مكملاتك مره حلوه

الانمال بمب تستخدمه قبل التمرين بربع ساعه

الكرياتين الصباح وبعد التمرين
الفيتامين حبه مع الفطور و حبه مع الغداء و حبه مع العشاء
الأمينو أنريجي يفضل انك تغيره للأمينولست او الاكستند وتستخدمه خلال التمرين
الهيدرو تستخدمه بعد التمرين

بالتوفيق
abu salt
31-07-2014, 12:31 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مكملاتك مره حلوه

الانمال بمب تستخدمه قبل التمرين بربع ساعه

الكرياتين الصباح وبعد التمرين
الفيتامين حبه مع الفطور و حبه مع الغداء و حبه مع العشاء
الأمينو أنريجي يفضل انك تغيره للأمينولست او الاكستند وتستخدمه خلال التمرين
الهيدرو تستخدمه بعد التمرين

بالتوفيق

يعطيك الف عاافية وتسلم على الرد
abu salt
31-07-2014, 12:44 AM
بس اخوي الكرياتين اشربه مع وش
يعني وش المناسب عصير او شي معين
Rashid.S
01-08-2014, 02:59 PM
مع بورتين او مع ماي او رشه على صنف الكارب من أكلك
abu salt
04-08-2014, 01:24 AM
شككرا لك كابتن..:)
S.alkalbani
10-08-2014, 08:45 PM
اسمحلي اخوي عالرد المتأخر لعدم دخولي المنتدى

واخوي راشد ماقصر مازيد شي ع كلامه

غير رتب اكلك وتمرينك ونومك وامورك طيبه