زلزآآل
16-11-2014, 10:11 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
الحمد لله اولا واخيرا
انا لي 3 سنين بلعب حديد وفضل من الله يوجد تحسن
وبعد تفكير طويل ناوي باذن الله تعالى بعد شهرين على كورس
ولكن تكلمت مع الكثير ولا يوجد كلام متفق عليه
وللاسف انا اجهل ما هو نوع المفضل او الشركة المناسبة
بالنسبة للتغذية فهي الحمد لله جدا كويس من 5 الى 6 وجبات من غير البروتينات
سوالي فقط
ماهو الكورس المفضل للعضل الصافي علما بانه اول كورس لي يعني مبتدي
مدة الكورس 3 شهور باذن الله
طريقة التنظيف
هل يجب تحليل قبل الكورس وماهي تحاليل ذا وجد
ياليت تشرحون لي ما هو الافضل ..
تحياتي لكم
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
الحمد لله اولا واخيرا
انا لي 3 سنين بلعب حديد وفضل من الله يوجد تحسن
وبعد تفكير طويل ناوي باذن الله تعالى بعد شهرين على كورس
ولكن تكلمت مع الكثير ولا يوجد كلام متفق عليه
وللاسف انا اجهل ما هو نوع المفضل او الشركة المناسبة
بالنسبة للتغذية فهي الحمد لله جدا كويس من 5 الى 6 وجبات من غير البروتينات
سوالي فقط
ماهو الكورس المفضل للعضل الصافي علما بانه اول كورس لي يعني مبتدي
مدة الكورس 3 شهور باذن الله
طريقة التنظيف
هل يجب تحليل قبل الكورس وماهي تحاليل ذا وجد
ياليت تشرحون لي ما هو الافضل ..
تحياتي لكم