المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مشكلة في الكتف


mohammed alharb
16-01-2015, 05:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 93 كيلوجرام

نسبة الدهون : ...

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم

انا عندي مشكلة في كتفي الايمن مايل ع تحت جاي اصغر بكثير من الايسر الايسر عندي اكبر واعرض ايش الحل هل في تمرين معين او اي شي اسوي يزبطلي الكتف ؟؟ مخرب المظهر مرة !
كلاااش 1403
16-01-2015, 05:57 PM
وعليكم السلام
حاول تستخدم الجهه اليمنى في كل حياتك مو بس في التمرين
يعني بتشيل اغراض البيت ووووالخ اعتمد على يدك اليمنى
بالنسبه للتمارين حاول تشيل اوزان في اليمين اعلى من اليسار ,

ان شاء يكون هذا حل من الحلول
StronGest
17-01-2015, 01:22 AM
وعليكم السلام
كل إنسان يكون عنده فرق في الحجم بين العضلات بس يكون الفرق صغير ،،المشكله لما تشيل الوزن بالبار العضله الاقوى تشيل عن الضعيفه فما تكبر وتقوى ،،الحل تصير تلعب دنابل عشان كل عضله تعتمد على نفسها وتركز على العضله الضعيفه الين تقوى وتكبر ويصير الفرق بسيط ،،ولا تلعبها بوزن اعلى خطا ،،،أوزن التمارين الين تكبر العضله وتقوى ،،بالتوفيق يابطل
mohammed alharb
17-01-2015, 01:11 PM
وعليكم السلام
حاول تستخدم الجهه اليمنى في كل حياتك مو بس في التمرين
يعني بتشيل اغراض البيت ووووالخ اعتمد على يدك اليمنى
بالنسبه للتمارين حاول تشيل اوزان في اليمين اعلى من اليسار ,

ان شاء يكون هذا حل من الحلول


مشكور ي كلاش
mohammed alharb
17-01-2015, 01:15 PM
وعليكم السلام
كل إنسان يكون عنده فرق في الحجم بين العضلات بس يكون الفرق صغير ،،المشكله لما تشيل الوزن بالبار العضله الاقوى تشيل عن الضعيفه فما تكبر وتقوى ،،الحل تصير تلعب دنابل عشان كل عضله تعتمد على نفسها وتركز على العضله الضعيفه الين تقوى وتكبر ويصير الفرق بسيط ،،ولا تلعبها بوزن اعلى خطا ،،،أوزن التمارين الين تكبر العضله وتقوى ،،بالتوفيق يابطل

حلو تمام مششششكوووررر ويديك العافية ي StronGest (http://www.montada.com/member.php?u=592764)
ابو خطاب الشهري
21-02-2015, 11:13 AM
انا كان عندي مشكله في شكل العضله ومن فضل الله لعبت تمارين عنق بالدنابل وزالت المشكله وتساوى شكل العضله مع الاخر وفعلا كانت مشكلتي في شيل اغراض المنزل الان تمام والحمد لله