تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الكرياتين بعد فترة التوقف ارجع اسوي تحميل ؟


احلى شب
21-03-2015, 12:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شبااب كيف الحال
الحين استخدمت كرياتين شهر ووقفت شهر ونص

الحين لما اررجع استخدم اسوي فترة تحميل الي هي 20 جرام بايوم لمدة 6 ايام ولا ابدا عطول 5 جرام ؟؟

وبعد فترة التحميل اخذ الكرياتين 5 حرام قبل او بعد التمرين ؟؟؟
thewave
22-03-2015, 12:00 PM
لا ما يحتاج تسوي فتره تحميل

خذ 5 جرام فقط اما قبل التمرين او بعده
أبو فارع
22-03-2015, 06:08 PM
ايش معنى تحميل ؟

ممكن اعرف
almusket
24-03-2015, 01:19 PM
والله كنت لسى بسوي موضوع بسال نفس السؤال كويس لقيت الاستفسار
almusket
24-03-2015, 01:19 PM
والله كنت لسى بسوي موضوع بسال نفس السؤال كويس لقيت الاستفسار